随着年龄的增加，很多男性都会出现各种各样的男科疾病，特别是工作压力大的中年男性，很容易出现阳痿、早泄、勃起功能障碍等疾病，勃起功能障碍就是所谓的丁丁中风，那么丁丁中风是怎么回事呢？勃起功能障碍应该如何预防呢？

1、丁丁中风怎么回事

张大爷今年63岁，近半年来觉得勃起功能大不如前。他来我的门诊看病，经过检查后，我告诉他“您这是‘丁丁中风’。”老爷子很纳闷：“我听说过脑中风，怎么丁丁也能中风？”

“中风”这个词被大家熟知，它是中医学对急性脑血管疾病的统称。这里所说的“丁丁中风”指的是勃起功能障碍(ED)。它的临床表现就是指丁丁疲软不举，举而不坚或坚而不久，不能进行正常的性生活。“丁丁中风”与脑中风之间不仅临床表现有着相似之处，发病机制也有着密切的联系。

丁丁的勃起，需要大量的血液供应。一旦丁丁海绵体的血管堵塞，丁丁就会失去勃起功能。所以任何阻碍血液进入海绵体和在海绵体储存的因素都可以致使ED。当动脉粥样斑块形成后，往往最先阻碍较细的动脉血流。丁丁海绵体动脉的平均直径是1—2毫米，比心脑动脉都要细，一旦出现栓塞，最容易被堵上。

动脉粥样硬化会影响人们的性能力，需要在饮食习惯和生活方式等方面加以留意。35岁以上的成年人应少吃肥甘美味食品，对于喜食的动物内脏如肝、肚、肠等应限量；每日吸烟10支以上的应逐渐减少到5支以下直至完全戒掉；50岁以上的人应以植物油为主。还要加强体育锻炼，每周应有3次能出汗的运动。这些对于预防动脉粥样硬化和减轻血管硬化的程度都很有益。

勃起功能障碍不但严重影响男性的生活质量，使男人的自信心受到伤害，降低生活满意度，它还是男性健康的“风向标”和“晴雨表”。此时是心脑血管疾病的隐匿期，3年后出现心脑血管疾病的风险高达80%。因此应当引起男人们的足够重视。（北京中医药大学东直门医院男科主任李海松教授）

2、勃起超过6CM算正常

成年男性丁丁勃起时超过6-7cm就算正常

一直以来，男人都被定位成同房中的“积极分子”。殊不知，共浴爱河时，男人也常常感到紧张，唯恐自己表现不佳。以下这些恐惧“谋杀”了快乐，让他们无法全身心享受同房。

1、她不满意我的尺寸。

近日，《印度时报》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在快乐时刻，仍担心由于尺寸不够大，不能满足伴侣期待的乐趣，甚至因此产生自卑情绪。

对策：成年男性丁丁勃起时，长度超过6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性女性私处的敏感部位在外端1/3处，所以丁丁长6厘米以上就足够了，过长反而可能让女可爱到不适。应更多地了解伴侣的身体，发现唤起她性快感的敏感部位，那才是让她通往性福的大门。

2、万一这次时间太短。

虽然男人百般讨好伴侣，但是每次快乐迸发时，仍会担心射精过快，不能让伴侣获得高潮。这是一个非常普遍的担忧，早泄足以打击男人全部的性自信。

对策：很多男性误以为“马拉松”才是性能力强的表现。其实只要丁丁充分勃起，并在女性私处内持续运动2分钟以上，再配合适当的性技巧，女性一般都能得到满足。有一些简单的行为训练方法，如停动结合方法、挤压法等，也可以有效延长射精时间，减少内心的顾虑。

3、怎么和情色电影不一样？

很多男人以情色电影为“教科书”，模仿电影里的一些性行为方式。一旦女性伴侣没有积极回应，或和电影中的反应不同，男人就开始担心自己性能力不足。

对策：男人的性心理往往比较脆弱，容易患得患失。其实，性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应，同房不仅是肉体的感受，更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受，然后投其所好，这样才能在轻松的氛围中享受完美同房。

4、是不是自慰让我不行？

很多人误以为自慰是一种不良行为，随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳，或出现阳痿、早泄等情况时，往往归咎于自慰。

对策：多项研究表明，童年或青少年时期的自慰并不会影响日后的生活，由此引发的诸多恐惧完全没有必要。适度自慰并不会对健康造成损害，反而可以释放压力、促进丁丁勃起、减轻前列腺充血。

5、千万别意外怀孕。

虽然性生活的一个重要目的是繁殖，但谁都不想在快乐过后来一个计划外的“意外惊喜”。不少男性抱怨，安全套在关键时刻经常“掉链子”，意外脱落或突然破裂等，这些都让他们担忧。

对策：一般来说，使用避孕套避孕的有效率可达98%以上，口服避孕药可达98%—99%，外用避孕药可达94%—97%，这些都是比较安全有效的避孕措施。不要存在侥幸心理，选择适合自己的避孕措施并严格按照要求去做，一般不会意外怀孕，不必过度担心。

6、会不会传染疾病？

有些男人在同房过后担心会感染性传播疾病，有的因为胡思乱想影响了工作和生活，有的甚至过度多疑焦虑，反复去医院检查。

对策：倡导健康的性生活方式，避免不洁性行为。如果出现高危行为，要及时到正规医院检查就诊，不能讳疾忌医耽误病情。

张大爷今年63岁，近半年来觉得勃起功能大不如前。他来我的门诊看病，经过检查后，我告诉他“您这是‘丁丁中风’。”老爷子很纳闷：“我听说过脑中风，怎么丁丁也能中风？”

“中风”这个词被大家熟知，它是中医学对急性脑血管疾病的统称。这里所说的“丁丁中风”指的是勃起功能障碍(ED)。它的临床表现就是指丁丁疲软不举，举而不坚或坚而不久，不能进行正常的性生活。“丁丁中风”与脑中风之间不仅临床表现有着相似之处，发病机制也有着密切的联系。

丁丁的勃起，需要大量的血液供应。一旦丁丁海绵体的血管堵塞，丁丁就会失去勃起功能。所以任何阻碍血液进入海绵体和在海绵体储存的因素都可以致使ED。当动脉粥样斑块形成后，往往最先阻碍较细的动脉血流。丁丁海绵体动脉的平均直径是1—2毫米，比心脑动脉都要细，一旦出现栓塞，最容易被堵上。

动脉粥样硬化会影响人们的性能力，需要在饮食习惯和生活方式等方面加以留意。35岁以上的成年人应少吃肥甘美味食品，对于喜食的动物内脏如肝、肚、肠等应限量；每日吸烟10支以上的应逐渐减少到5支以下直至完全戒掉；50岁以上的人应以植物油为主。还要加强体育锻炼，每周应有3次能出汗的运动。这些对于预防动脉粥样硬化和减轻血管硬化的程度都很有益。

勃起功能障碍不但严重影响男性的生活质量，使男人的自信心受到伤害，降低生活满意度，它还是男性健康的“风向标”和“晴雨表”。此时是心脑血管疾病的隐匿期，3年后出现心脑血管疾病的风险高达80%。因此应当引起男人们的足够重视。