我们每天基本上都会做梦，也有时候是一段时间做一个梦，做梦是一种很正常的现象，但是做梦的频率过高，就会对身体有所影响。做梦多会导致睡眠质量变差，那么，做梦多对身体有影响吗？做梦多有什么影响呢？一起来了解一下吧！

1、做梦多的影响

做梦多的人要注意了，以下的情况可能，就是你的身体所能引发的一些结果的。如果你是一个多梦的体质的人的话，就要避免这些伤害的出现的。

第一个，就是多梦的人会有身体免疫力下降的趋势，而且因为做梦，其心理和身体上的承受力也会有下降的趋势，所以，导致的结果，就是你的身体对于各种疾病的抵抗力，也会有减弱的趋势的。这点，大家一定要清楚，也要仔细的。

还有，一个，就是长期的失眠也会是由一些多梦的现象发生的。尤其是你如果是常多一些恶梦的话，就会引发你的失眠的现象的。因为你怕入眠，你怕合上眼后，就会看到梦里的那些。所以，慢慢地就养成了失眠的症状的。这个时候，失眠所引发的一些综合症，也是相当厉害的。例如，其有了高血压，或者是心脏病，或者是高血脂，以及老年性的痴呆症也会出现在你的身上的。

爱做梦的人，还有一个特殊的特点，就是你的记忆力也会有减弱的现象的，这个时候，可能也会引发你的头痛的现象的。所以，在这个时候，你如果是白天的时候精神不好，也会影响你的工作和学习。还有，就是在这里，你可能也会有头昏或者是脑胀的现象的。而且伴有的，也是其耳鸣，或者是健忘的现象的出现的。如果严重的话，就是神经衰弱，最后，就是变成了精神性的疾病了。

上面讲到了，多梦的情况下，会影响你的工作和学习的。这个，本身就是一种伤害的。要知道，失眠是因为你的多梦引起的话，那么，就会让你的学习或者是工作的时候精神力不集中，自然，就会引发你的情绪的不集中，所以，就会和同事的关系紧张，自然，就会产生一些负面的情绪，所以，对于你来讲，可能是不利的。所以，大家要避免多梦的现象的发生。

2、导致做梦的原因

一、睡眠环境改变导致多梦

睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

二、心理压力大导致多梦

现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。

三、病痛导致多梦

当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。