女性朋友都非常注重对自己身体的保养，尤其是女人身体部位的保养，比如乳房的保养，丰满可爱的乳房是女人魅力的标志，那你们知道女性朋友该怎么保养乳房的健康呢？生活中有很多女性的乳房出现不少的问题，有的女性乳房出现下垂的症状，而有的女性朋友患有乳腺癌。女人乳房的健康到底怎样呵护呢。

1、保持正常的体重

估计大家应该都不知道其实女性朋友的体重与胸部的保养是有很密切的关系的，都说减肥是女人每天都在做的事情，可以说是女人的终身事业。女性朋友认为保持身材是非常重要的，而且肥胖是会危害人们的健康的，有很多疾病都是由于肥胖引起的，女性朋友如果太胖，可能会危害乳房的健康，所以想要保养好自己的乳房，首先要做的事情就是保持一个正常的体重。女性朋友拥有完美的身材不仅能展现个人的魅力，还能起到预防乳腺癌的作用。

2、户外步行1小时

女性朋友本身喜静，平时都不怎么锻炼，但是为了你们的乳房健康着想，还是每天坚持到外面散步1个小时，步行是一种又简单又不用花钱的运动方式，女性朋友只要坚持每天步行1个小时就能起到预防乳腺癌的功效

3、合理的膳食

饮食规律也是非常重要的，有很多专家研究表明，人类患上疾病的的原因有一小部分还是与饮食相关的，尤其是对于女性朋友来说，美食非常的诱惑人，但是有些食物虽然好吃，却没有任何的营养价值。人们的饮食也是需要有规律的，不能吃得太晚，最好是按时定量，保持健康科学的饮食方式。