对于孩子未来的身高是怎样的，我想每个当父母的应该都是非常的在意的，身高外貌这个东西，在很多的时候，其实也是非常的重要的，对于宝宝的身高，爸爸妈妈们总是-希望他们能成为一种加分项，所以，要想孩子长得高，就必须要让孩子避开影响长高的因素，那么，你知道什么因素吗？

1、各阶段影响身高因素

决定宝宝身高的因素

1、胎儿期。妈妈在怀孕期间没有重视孕期营养与保健，导致胎儿发育不良。婴儿出生时的身高体重低于正常水平，直接导致孩子瘦小。

2、新生儿期。新生儿阶段的喂养不足是导致儿童过于瘦小的另外一个原因。新生儿期间，尤其是出生以后1周，如果热量不足，营养不够会直接导致整个幼儿期的生长发育落后。

4、婴儿期。父母如果在婴幼儿期不及时合理地给婴儿增加必需的辅食，致使婴儿摄入的总热量不足，不能满足其迅速生长发育的需要，也能成为导致幼儿瘦小的原因。

4、幼儿期。这个阶段的幼儿，瘦小的原因主要是不良的饮食习惯，如零食吃得过多影响正餐的胃口，挑食偏食等。

5、微量元素缺乏。最能影响小儿生长的是锌元素，缺锌会降低幼儿的食欲。

此外，某些病理因素，如肥大性幽门狭窄等先天性疾病、缺铁性贫血、结核并反复呼吸道感染、肾小球肾炎、风湿热等疾病，都会使小儿瘦小。

运动项目帮宝宝长高

慢跑10分钟，做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。

跳跃训练。可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。跑步和跳跃属于负重运动，可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用，但最好配合一些全身性运动。跳跃容易影响脚的发育，对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋子，保护关节。5～10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。

游泳。游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4～8岁的孩子就可以学习游泳了。

引体向上。可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在单杠上悬垂，每次坚持20～30秒。

球类运动。篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。

牵拉运动。可以父母双方一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

虽然，以上的运动可以帮宝宝长个子，但是运动也要适量哦。

2、婴幼儿长太快的问题

生长：

长得太慢或太快都不好

家长误区：

过分追求宝宝长得快

宝宝长得怎么样，身高和体重是两大硬指标。现在绝大部分家长都很注意给孩子测量身高体重，但又很容易陷入“数字焦虑”中。带孩子到楼下玩耍时，妈妈们总忍不住互相比较小宝宝的长势，而且老爱用长得比较高和比较快的那个小宝宝作为比较对象，相形之下老觉得自家宝贝长得慢，压力很大。而那些看到宝宝体重和身高增长很快的父母，总觉得这是大好事，代表着宝宝发育情况好。

医生的话：

长得太快并非好事

“孩子身高和体重的增长，过慢和过快都不好，正常才是好的。”广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科副主任医师林穗方说，在孩子发育上太追求数字是不对的，身高和体重应该控制在一定范围。“不少家长错误地选择小区里那些长得比较高和比较快的宝宝作为参考对象，一比较之下自家孩子就矮了一截。”林穗方提醒，自己家孩子长得比邻居家小孩慢不一定是坏事，只要身高体重在正常的增长范围，都是没问题的。

与此同时，看到孩子身高体重增加很快，家长也不应该过于乐观，因为长得太快也是过犹不及。林穗方说，在体重上如果增长过快，就容易长成“小胖墩”，长大后患糖尿病、心血管疾病的几率更大。

而如果是身高增长过快，同样也会有隐患。林穗方提出，有些孩子在早期个头长得太快，可能代表着营养过剩，会加快骨龄的增长，导致骨龄大于实际年龄，这样很可能匀速生长期会减少，青春期发育提前到来。“青春期发育提前的孩子可能在9~10岁就来月经，月经来了后身高发育就会明显放缓。”林穗方说，青春期提前到来的孩子到成年后身高反而会比同龄人矮。

林穗方建议，在孩子0~6岁时，家长应定期带孩子做健康检查。一般来说，在宝宝1岁前要进行四次健康评估，1~3岁半年一次，3~6岁每年一次。评估的标准要找准，应该结合身高体重指数加上骨龄来评估。

喂养：

要培养孩子的“饥饿感”

家长误区：

只关心吃什么，不关心怎么喂

不少家长只关注宝宝应该吃哪些有营养的食物，却往往忽略了应该怎么喂。林穗方介绍，家长们在喂养孩子时最容易犯的错误有：喂养习惯不好，让孩子一边吃饭一边玩耍，一顿饭要吃一两个小时；早期添加辅食的种类太局限，宝宝食物不均衡，易致日后偏食；不注意餐桌氛围，把吃饭当成任务，不管孩子爱不爱吃都硬塞，孩子不吃饭就训斥。

医生的话：

喂养孩子不该过度包办

林穗方指出，正确的喂养方式是让孩子吃饭时专心致志，吃完后才玩，而不该让其一边玩一边吃。家长更不应该犯的错误是，为怕孩子饿着，不断地给孩子吃东西，孩子饱也喂，不饱也喂。这样一来孩子就没有饥饿感了，孩子不知道什么时候应该吃饭，不知道饿了的话一次该吃多少，对食物的控制度变差，以后吃东西会没有度，容易不是吃得太多就是没有吃够。

“家长在喂养孩子时，不该过度包办，尽量让孩子自己动手。”林穗方提醒，孩子不爱吃了无需追着喂，饿一两顿完全没问题，等孩子实在太饿了自然会主动找东西吃。她还建议，在喂养孩子上要注意良好的氛围，不要把进食当成硬性任务总是“逼迫”孩子完成，更不应因孩子不肯吃饭而打骂。

睡眠：

绝对不能日夜颠倒

家长误区：

不忍心让宝宝独自睡

孩子吃得好个头才能长得好，这一点很多家长都有关注，但他们却可能忽略了孩子长高的另一关键——睡眠。一些家长不知道，孩子的睡眠绝对不能日夜颠倒，夜间和白天的睡眠总数加起来足够，不代表睡够了。另外，在哄小宝宝入睡时，不少父母都是将宝宝抱在怀里，哄到其入睡了才将宝宝放到床上睡。夜间宝宝一哭醒，父母就焦急地抱起哄一番。这些做法都是不正确的。

医生的话：

应培养宝宝的睡眠规律

生长激素的分泌在夜间的深睡眠时才进入高峰，所以夜间有足够的深睡眠才能保证良好生长。“有些家长说，孩子晚上睡不够没关系啊，白天补睡回来就行了，这是不对的。”林穗方介绍，生长激素分泌有三个高峰：晚上11时~凌晨2时；晚上入睡后5小时左右；晚上入睡后7~8小时。在这三个高峰，必须保证孩子处于睡眠状态。为此，应该在孩子满月后就训练其形成睡眠规律，最好晚上9时后就睡觉，保持足够的持续睡眠。

怎么样哄孩子入睡和孩子睡眠质量也很有关系。林穗方建议，要尽量让孩子养成自我入睡的习惯。有些家长喜欢把孩子抱在怀里，由父母拍抚和哼唱到孩子睡着。这样做的坏处是，孩子是在这样的睡眠条件下入睡的，等半夜自动转醒时，也一样要同样的条件才能入睡，如果得不到满足就哭闹。但如果孩子一哭闹父母就去干预，会导致孩子持续睡眠的时间减少。

正确的做法是：让孩子自己躺在床上，家长可在一旁安抚一下助其入睡。在孩子睡着前，父母最好离场。孩子在夜间可能会醒来，此时父母不能一听到孩子醒来就马上过去哄，尽量静待宝宝自己安静下来自然睡去。

温馨提示：

孩子是否缺钙不能只查微量元素钙

孩子缺钙就长不好，这是很多家长的共识。但该不该给小宝宝补钙呢？林穗方认为，正常情况下，婴儿期的宝宝只要保证足够的奶量和每天两小时户外暴露四肢的活动即可，不需要额外补钙。

很多家长担心孩子缺钙，带孩子到医院检查。但林穗方提出，如果只检查血清里的微量元素钙，不足以说明问题。因为血清中的微量元素钙不够的话，身体会自动调节，将其他的钙调动过来补充。所以微量元素钙不缺，并不说明身体不缺钙。

如何才能准确检查出孩子是否缺钙？林穗方说，可以抽血做骨碱磷酸酶、碱性磷酸酶、碱性钙血磷、血活性维生素D、血钙、血磷的检测，再结合临床症状来确诊。