对于宝宝来说，由于自己的身体本身很多的问题都很难自己解决，并且，在很多的时候，宝宝也不能自己表达出自己的身体状况，也不能明确的说自己的问题，所以，很多的时候，需要通过观察来进行，那么，宝宝的便便和身体状况有什么关系？怎样让宝宝睡的更好？

1、宝宝便便和健康状况

绿便

绿色的便便多么古怪啊！但在大部分情况下，绿便都是正常的。

宝宝出生头几天拉的便便也叫胎便，质地黏稠，颜色呈墨绿色。那是宝宝还在妈妈肚子里时积攒下来的。等胎便排空，就会变为正常的新生儿便便（黄色）。

一般母乳宝宝的便便比较稀软，颜色呈黄色或芥末绿。奶粉宝宝的便便相比母乳宝宝更易成型，颜色呈黄色、浅棕或棕绿不等。以下几种情况也会让宝宝的便便变成绿色：

喂养不足：如果宝宝大便较少、偏稀，很容易饿，体重增长缓慢，那么可能存在喂养不足的情况，只需增加宝宝的饮奶量即可。

添加辅食：如果吃了特别多的谷物或不易消化的食物，宝宝的便便也会变色，妈妈可以通过调整宝宝的饮食结构来解决。

绿色食物：如豌豆、绿叶蔬菜等，这些食物可能会原模原样地出现在宝宝的尿布上。

补充铁质：特别是服用了补铁的药物，很可能使宝宝便便呈现深棕色、绿色或黑色。

稀便

宝宝的大便很稀，妈妈常会担心是不是腹泻了。其实大部分宝宝在添加辅食前，大便稀软，甚至呈水状都是很正常的，尤其是母乳宝宝。

宝宝添加辅食后，因为消化系统还不成熟，所以有时在尝试新食物时，也会出现大便很稀，或伴有黏液的情况。此时只需暂停摄入该种食物，过段时间再尝试就可以了。

病理性腹泻，宝宝的大便除了稀以外，还会有臭味，有时带有黏液，并伴随着发烧或体重下降。比如，乳糖不耐受也会导致排便增多、大便稀薄，便便里有奶块、黏液、泡沫，伴随腹鸣、放屁，严重的会影响生长发育。

如果宝宝只是轻微腹泻，精神状态和食欲都很好，那就不用过于焦虑，多给他补充水分就好。但要避免摄入含糖量高的食物和液体。如果腹泻的同时还伴有呕吐、脱水、发烧、体重下降等症状，那就要及时带宝宝去看医生了。

攒肚

月子里的宝宝是个直肠子，总是一吃就拉，妈妈要不停地给宝宝换尿布。但满月以后，你可能会发现，宝宝的排便次数慢慢减少了，从1天6~8次，减少到1天1次，甚至有时一整天都不排便。这是怎么回事？是宝宝便秘了吗？

其实，宝宝在1~3月龄时排便次数减少的现象叫作“攒肚”，是此阶段很正常的一种现象。这是因为宝宝消化吸收的功能慢慢增强了，对母乳的吸收也越来越好，于是食物残渣变少，排便时间自然也就变长了。

对于攒肚的宝宝，虽然排便时间长了，便便量也减少了，但大便仍旧是松软的，排便过程也不费力，这是和便秘的最大区别。妈妈无须担心，实在不用每天都盼着宝宝拉便便。

便秘

便秘是指宝宝大便干结，有时呈颗粒状，并且排便费力的现象。并不是排便次数少，排便间隔时间长就表示宝宝便秘了。

在添加辅食前，相比母乳宝宝，奶粉宝宝更容易出现便秘的问题，因为母乳中的低聚糖能有效预防便秘。奶粉宝宝常见的便秘原因有奶粉过稠、过度补充钙和维生素D，以及对牛奶蛋白不耐受等。如果是对牛奶过敏，只需更换奶粉就能见效。宝宝添加辅食后，便秘通常是因为食物加工过于精细，摄入纤维素不够，缺乏运动等造成的。解决办法有：调整宝宝的饮食结构，增加纤维素的摄入；在医生同意的情况下喝少量李子汁或吃点西梅泥；适当增加运动，比如让宝宝平躺着，帮他像骑自行车一样弯曲和伸展双腿等。

切记不要擅自使用通便剂、灌肠剂，或者胡乱给宝宝喝凉茶、吃降火药。

遇到以下几种便便，莫惊慌

有奶瓣的便便：这种情况下，母乳妈妈要少吃高蛋白、高脂肪的食物；

泡沫状的便便：可能宝宝有点受凉，或者妈妈吃得太甜了；

黑色便便：可能是有点消化不良，或者和补铁药物有关等。

宝宝的便便真是变化无常，常让新手妈妈百般困惑，万般纠结，但只要宝宝精神状态不错，饮食、活动都正常，体重也有稳定的增长，就没什么好担心的。

但如果便便的颜色、质地不同于以往（比如出现红色、白色的便便），同时宝宝的精神状态也不好，甚至伴有呕吐、发烧等症状，那妈妈就要引起重视了，请及时带宝宝就医。

2、怎样让宝宝睡的更好

?第一招:正确的睡姿

一般人的心脏长在左边，所以睡觉不建议侧着往左边睡，因为这样会压着宝宝的心脏，不利于发育。比较推荐的睡姿是面朝上躺着睡，因为这样不会压倒任何一边，也不会睡得某一侧发麻。

但一直保持一个睡姿也不利于睡眠，在有家长看护下，可以放任宝宝以一个他自己感觉舒服的姿势睡觉，但若宝宝选择趴着睡得，妈妈要注意及时帮宝宝翻身，以免窒息。

第二招：温和睡眠额环境

研究表明，柔和的暗黄色的光线更有助于睡眠，且给宝宝一种安全感，因为宝宝还小，不适应完全黑暗的环境，因此给宝宝房间调到温和的光线更好。

此外，适当的湿度、温度也很重要，空调不要打的太低，空气不能太干燥，在空调房里要开加湿器，以免宝宝醒来很口干舌燥的，这样才能保证宝宝睡得香甜。

第三招：适当的睡眠时间

孩子都是在睡眠中成长的，早睡的孩子大脑供血比较足，记忆力会更好些。所以不要让宝宝熬的太迟，

我们知道成年人的身体修复期间在十一点之前，超过时间，及时白天睡得再多也补不回来了。而宝宝睡眠时间更加早些，一般八九点就可以哄宝宝睡觉。一般上半夜宝宝身体器官得到休息，血液循环更加顺畅，身体的供氧状态比较好，下半夜则属于器官修复时期。所以要把握好宝宝睡眠的时间。

第四招：静睡效果更好

妈妈天生的母爱泛滥，对于宝宝爱不释手，恨不得每分每秒都抱在怀里。但研究表明，抱着睡不利于宝宝造血循环，可以把宝宝放在摇篮里，静睡效果更好。

这时可以给宝宝一个玩具抱着，或轻轻摇摇小床等都可以促进宝宝更快进入梦乡，这样更有利于发育。

第五招：正确处理好夜醒问题

当睡到下半夜时，妈妈经常会被孩子的啼哭声惊醒，然后就理所当然认为宝宝是饿了，就会给宝宝喂奶。其实真正情况并不是这样的，有可能宝宝是被蚊虫叮醒的，有可能是因为要换尿布了，有可能是长牙了等等。妈妈这时不能做个马大哈，无原则的给孩子喂奶，这样不利于宝宝体格的发育，要学会对症下药。