有很多的男人都有阳痿的毛病，阳痿是日常生活中都知道的疾病之一，有很多男人和女人都知道这样的一个疾病，阳痿疾病是很多的男人都非常害怕的疾病，所以在日常的时候，要好好的注意预防，那么阳痿的自我防治方法是怎样的？阳痿的程度有哪些？

1、阳痿的程度

阳痿分为轻重中度三种

轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时丁丁能勃起但不能持久，或者需用手帮轻助才能进入女性私处;丁丁勃而不坚;同房频率减少;性快感尚可以。

中度：性要求减弱;刺激性敏感区后丁丁勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，丁丁勉强勃起;房事丁丁经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴摹不能进人女性私处;勃起角度不到90。，且硬度极差;同房频率明显减少，性快感显著减退。

重度度：欲望消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，丁丁均无勃起反应;房事时丁丁不能勃起，不能进人女性私处;丁丁无勃起角度和硬度;同房活动基本停止，无同房快感。

2、阳痿的自我防治

阳痿不可怕，通过自我预防和保健可以纠正阳痿。

（1）消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“欲望”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

（2）节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

（3）提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

（4）利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强丁丁的勃勃起能力？所以在同房前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

（5）利用清晨丁丁自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

（6）丁丁勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的同房体位进行同房，放松性生活紧张度，使性生活轻松，丁丁可自然恢复勃起功能。

（7）同房前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强丁丁勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

3、阳痿该怎么治疗

一是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强丁丁的勃起能力，所以在同房前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

二是利用清晨丁丁自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

三是丁丁勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的同房体位进行同房，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，丁丁可自然恢复勃起功能。

四是同房前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强丁丁勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

五是服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高丁丁的勃起力和坚硬度。

六是可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高欲望。

七是采用圆紧口型避孕套，可以压迫丁丁根部皮下组织中的静脉回流，使丁丁前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，丁丁的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就随之逐步痊愈。

这些就是阳痿的自我疗法，但这些方法只能针对早期的阳痿，因此当阳痿症状比较明显时，一定要到正规的医院接受检查及治疗，这样才能早日摆脱阳痿的困扰。