女性由于一些因素的影响，很容易出现皮肤水肿的现象，这对女性健康影响是非常巨大的，因此通过一些方法调理身体很重要，那么导致女性水肿的原因有哪些？女性皮肤水肿如何调理？导致女性水肿的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、让女人水肿的原因

1、经常服药药物导致的

如女人用于避孕的避孕药以及用于减轻痛经的止痛药等等，这些虽然可以为女人解决一些困扰，但是也会改变女人体内的荷尔蒙，导致水分的排出受阻。当体内水分超量了，身体自然就“膨胀”起来了。

2、身体里存在过多的废物和毒素

因为人每天都要吃进很多的东西，这些东西除了给人体补充营养之外，也会留下一些对身体没有利用价值的废物，同时食物被分解之后也会产生一些毒素残留在身体里，还有多余的水分。如果不将这些无用的废物和有毒的毒素以及超量的水分排出的话，就容易转化成脂肪积存在体内，让你显得很“肿”尤其是大腿这个部位是最明显的。

3、吃得过咸

每个人的口味是不一样的人，其中一部分人喜欢吃咸食，平常做的菜也是喜欢加多一些盐。小编提醒，吃入过多的盐也会造成身体水肿，因为盐中含有会阻碍身体排水的钠，也就是说会导致多余的水分留在体内出不去。

2、女性如何消除水肿

1、常做精油按摩消除水肿

按摩可以帮助去除身体里不要用的水分，因为按摩会让身体放松，人在放松的时候，身体的各项机能能更好地发挥工作，而且按摩会将淤积了的东西推散开。再加上精油的话，效果会更好。

建议买好精油（如葡萄柚精油）后涂在水肿得厉害的部位，再用手指的指腹（就是有指纹的部分）小力地按揉，直到感觉到舒服为止。

2、从饮食下手消除水肿

（1）食物消除水肿

从这个方面下手消除水肿，就要选好食物才行，否则吃了也是白吃，还有可能加重水肿的问题。其中以下这几种食物消除水肿是很不错的：

A、薏米，这种食物很常见，也有人叫它为“六谷子”，如果你不认识的话，直接到超市里问一下就能买到了。吃薏米能够促进身体的更新和血液交换，还有利尿的作用。让多余的水分通过尿液等形式排到身体外部去。

B、香蕉，这种水果我想没有不认识的，想要消除水肿不妨常吃它，因为它含有能够有益于排出不需要用的水分的钾元素。

C、冬瓜，大家都知道这种蔬菜具有很不错的利尿消肿的作用，因为它含有能够帮助身体将废物和毒素排出的纤维素。毒素和废物会夹杂着水分被排出，让身体不再水肿。

（2）茶饮消除水肿

上面介绍了消肿食物，那么接下来就为大家介绍有助消除水肿的茶饮，让女人喝着喝着就不“肿”了。

A、香蕉绿茶，上面说了香蕉有助消除水肿，那么把香蕉做成茶饮自然也有同样的作用。做法是这样的：将一根香蕉剥皮后搅碎，之后倒入泡好的绿茶之中搅匀就可以了。如果觉得味道不满意的话，那么可以加些蜜糖调味。

B、柠檬红茶，这款茶有通肠利便的效果，让身体里多余的水分通过大小便排出体外。做法是这样的：将大麦水煮十分钟，之后过滤掉渣，再将红茶包放入大麦的汁液中浸泡几分钟，最后挤一些柠檬汁放入汁液中，一起搅拌均匀就可以喝了。

3、预防水肿的方法

1、每日睡足八小时

如果你每天都睡眠不足七个小时，那么，身体和皮肤的代谢会变得十分缓慢，身体和皮肤的废物和多余的水分都无法顺利地排出，就会导致水分在皮肤内部滞留，从而造成水肿现象，不仅会让你变成包子脸，还会出现黑眼圈、眼袋等各种问题。可见，充足的睡眠对于预防皮肤水肿的重要性，每天至少要睡足八个小时，让皮肤正常地进行新陈代谢，预防多余水分的滞留，从而预防皮肤水肿。

2、夸张的表情可以有

清晨起床后发现自己的脸部有些水肿，你可以尝试做一些夸张的面部表情，这样可以伸展脸部的肌肉，从而促进皮肤多余水分和毒素的排出。需要注意的是，时间要控制得当，避免频繁做夸张表情，脸部肌肉锻炼过度就容易滋生皱纹了。

3、用冰块或冰袋敷脸

当自己出现皮肤水肿时，选择用冰块或者是冰袋来敷脸，是最简单直接的去除水肿的方法。用保鲜袋装上几块冰块或者直接拿冰袋敷在脸上，几分钟之后，水肿会有明显的消失，这也是采用了热胀冷缩的原理，去脸部水肿的效果是比较不错的。经常容易出现水肿问题的美眉们，可以常在冰箱内放一个小勺子，起床后发现水肿就用小勺子来按摩皮肤，也可以达到消除水肿的效果。

4、适当按摩肌肤淋巴走向

当脸部肌肤血液循环不通畅的时候，就会引起水肿，此时，美眉们可以通过适当地按摩肌肤的淋巴走向来改善水肿问题，顺着肌肤的淋巴走向进行按摩，力度不要太大，以免搓伤皮肤，从下往上按照一个方向进行按摩，搭配上适量的绿茶护肤精油是不错的选择，可以加速去除面部水肿。

5、调整洗脸方式

出现面部水肿的情况下，美眉们需要将平日里的洗脸方式调整一下，对于改善水肿非常有帮助。在用洗面奶洗脸之前，可以先用冷热水交替清洁皮肤，这样做可以促进皮肤的血液循环，从而帮助肌肤排出多余的水分，用冷热水交替洗脸后，再用洗面奶洗脸，帮助快速消除水肿。