对于男性朋友来说，保护丁丁和精子，就是保护自己的命根子，毕竟那是传宗接代的必备之物，尤其是精子，如果精子出现了问题，那么丁丁即使再强壮也于事无补，那么哪些事情会伤害精子？杀死精子的几大生活方式。下面我们一起来看看。

1、哪些事情伤害精子

无线电设备靠近身体

工作的时候或者晚上回到家的时候，很多男性会无意之间把笔记本电脑放在腿上，他们并没有意识到这个动作正无形地影响着他的精子。2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高，会对精子有影响。另外，手机或者音乐播放器最好也不要长时间放在口袋内。

挑选花样内裤

很多男性为了身材的美，体现自己的可爱，常常花很多心思挑选内裤的花样，而且很多男性还会选择穿平角内裤。他们认为三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。其实，这是完全没有必要的担心。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家建议男性不用花太多心思挑内裤的花样，而是选择一些浅色棉质的内裤让阴囊通通风、透透气就可以。

常常洗热水澡

日常的生活中，很多男性朋友喜欢蒸桑拿，或者洗热水澡。其实，这都是影响精子数量和质量的“凶手”。一般，一周一次是比较合适的频率。所以，千万不要为了舒服而忽略了精子的健康。

无节制的饮食

很多男性因为身体自身或者是饮食方式不当导致身体超重，超重也是精子的一大“杀手”。专家说超重会对睾丸造成严重的影响，一方面是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，还要提醒男性朋友，平常没事的时候，需要多锻炼身体，控制饮食。

2、如何保护男性精子

1、戒烟

很多男性朋友都知道吸烟有害健康，而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子，据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒烟。1、作息2、规律化

现在社会的发展，让人们的压力不断增长，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，这就导致男性的休息远远不如女性规律，在加上长时间的身心疲惫，就容易导致内分泌失调，这不仅影响了男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。

2、适当的运动

现在男性常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性朋友的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。

3、把手机放在上衣兜

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

4、不要长期禁欲

很多人认为如若长时间禁欲，当下次性生活的时候就能够提高生育能力，其实这种观念是错误的，长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。

5、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

7、向麻醉剂说不

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

此外，男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。