很多人经常会出现消化不良的情况，消化不良可能会表现出不同的症状，最常见的就是腹痛腹胀，还有可能会一直放屁，当然还有一些人是本来肠胃就不太好，也会出现同样的症状，那小腹胀痛屁多是怎么回事？小腹胀痛放屁是为什么？

1、消化不良所致

消化不良常见症状中就有小腹胀痛屁多。消化不良是在饮食结构不合理（如过饱过饥，饮食不洁净等）、心理状态（如精神紧张、焦虑等）、天气变化（冷暖突变等）、肠蠕动功能受损等原因下形成的，患者胃底部收缩舒张功能发生障碍、肠部运动不能协调，从而出现的小腹胀痛屁多症状。

消化不良其他症状：早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐可能单独出现，也可能成组出现。

2、慢性肠胃炎症所致

小腹胀痛屁多是慢性肠胃炎症的常见症状，因部位不同分为慢性肠炎和慢性胃炎，两者主要是病毒、细菌、真菌、寄生冲以及饮食不良造成的。

慢性肠胃炎症其他症状：食欲减退、嗳气、恶心、呕吐或反复发作的腹泻及消化不良等。

3、小腹胀痛屁多吃什么好

(1)小茴香粥

材料：炒小茴香30克，粳米200克。

做法：

1、将小茴香用纱布袋装好扎口，放入锅中，加水煮半小时或40分钟，丢弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟；

2、调入精盐、味精调味即可。早晚服用。

功效：小茴香健脾开胃，行气止痛，可见该食疗方法适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，消化不良所致的小腹胀痛屁多症状。

(2)鲜藕粥

材料：鲜藕适量，粳米100克，红糖适量。

做法：

1、将鲜藕洗净切片，粳米淘洗干净；

2、将粳米、藕片、红糖放入锅内，加水以武火煮沸后，转用文火煮粥至粘稠。每日2次，早晚餐食用

功效：熟藕藕补脾开胃，养血补益，止泻生机，可用于调理脾胃湿热型肠胃炎所致的小腹胀痛屁多等症状。

4、小贴士

1、吃东西应该细嚼慢咽，吃东西速度太快容易造成腹胀，引起肠胃不适，加重小腹胀痛屁多症状。

2、保持精神舒泰，因为焦虑、紧张则能引起消化不良，而好的精神状态则能缓解消化不良造成的小腹胀痛屁多症状。

3、吃一些开胃有助于消化的食物，如薏米粥、山楂粥等，有助于肠胃功能的恢复。

5、怎么按摩排气

1、按揉天枢穴

功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

2、按揉中脘穴

功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

3、按揉下脘穴

功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

4、按揉气海穴

功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。