在怀孕的时候，准妈妈们应该都是要做好很多的准备，包括以后要照顾宝宝的心理准备，还有生产之后需要用到的东西，都是需要提前准备好，产前准备待产包其实也是有技巧的，一些东西必备，那么，产前必备的物品有哪些？坐月子的时候补充营养吃什么？

1、有哪些产前必备物品

top1.产垫

一般医院会为产妇准备产垫，产垫一包约十片。一般而言，住院期间准备一包产垫就足够，除非是恶露量太多或是经常更换产垫，才会导致一包不够用的情况。产垫类似一般平常用的卫生棉，但比卫生棉要来得厚和大，虽可用普通卫生棉来取代，但是产后恶露量多，一般卫生棉往往无法负荷，建议，还是以产垫为主，当恶露渐渐减少时，产妇若认为产垫太大片会带来不适感，就可用一般卫生棉来取代。

top2.宝宝出院衣物

宝宝出院衣物绝对是必备用品，为了避免宝宝出院时着凉，都会帮宝宝备妥保暖衣物。一般医院会准备连身的棉质婴儿衣，家长也可以选用包巾包覆在婴儿衣之外。有些家长不习惯使用医院的用品，也可自行准备;同时，可依生产时的气候做调整，较冷时可以多准备一件兔宝宝装或较厚的包巾、帽子、手套等，并且须选择较柔软的棉质材料，才不会伤害新生儿稚嫩的肌肤。

top3.束腹带

束腹带的主要功能在于避免产后腹部松垮、下坠。分娩后，肚皮和子宫都尚未恢复原本的紧实度及大小，束腹带有支托作用，有些产妇认为绑上束腹带可避免子宫下坠，有些则不认为有这么明显的差异。因此，还是视个人习惯而定。剖腹产的产妇子宫下坠时会压迫伤口而导致疼痛，使用束腹带也可避免此情况发生。

top4.包巾

包巾主要可供宝宝保暖，紧密的包覆方式也能让刚从子宫出来的新生儿产生安全感，较不会受到惊吓，不论是在院内或是出院时都会用到。不一定要买专用的包巾，可用浴巾或大毛巾来代替，但前提是需为棉质、柔软的毛巾布料。包覆时也必须注意松紧程度，勿过松或过紧，有些父母为避免包巾松脱，甚至会绑上一条棉绳，但若是力道控制不当，反而容易造成局部压迫，因此建议要买包巾，可以选用有魔鬼沾黏贴的方式固定，包覆后仍能伸进去一两只手指头的紧度就没问题，另外，也须留意不能遮住宝宝口鼻。

top5.奶瓶

许多职业妇女做完月子后必须返回职场，以及宝宝或产妇有些医疗需求而无法亲喂等原因，使得奶瓶成为不可缺少的用品。就一般而言，只要是亲自哺喂母乳，几乎用不到奶瓶，但现在有一个新观念，奶瓶装温开水也可用来替宝宝清洁口腔用，可将奶瓶放到宝宝嘴中，水会自动流出，即可当作喝完母奶后的口腔清洁动作，或是用纱布沾水清洁宝宝口腔。此外，哺喂母乳的妈咪应尽量亲自哺喂，避免使用奶瓶，尤其是哺乳初期为避免宝宝习惯奶瓶的吸吮方式后，再吸吮母亲的乳头时会有乳头混淆之困扰，可等到妈咪恢复上班前，再让宝宝改用奶瓶的方式喝奶。

2、坐月子的时候吃什么

坐月子时宜吃食物类型。

要具体了解坐月子时吃什么好，首先我们要了解一个大的方面，就是坐月子时宜吃的食物类型。下面我就为大家介绍。（1）宜吃细软易消化的食物，比如汤类；（2）日常饮食荤素要适当搭配、还要粗细结合、不忘果蔬水果；（3）宜多吃富含动物性蛋白质、铁、钙等营养素的食物。

坐月子时宜吃的各种具体食物。

了解了一个坐月子时宜吃的食物大纲，下面我们就来了解一下具体的食物，首先要分类。以下就是坐月子时宜吃食物的分类：（1）肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等；（2）鱼类：草鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、鲈鱼、青鱼、罗非鱼等等都是日常生活中宜吃的鱼类；（3）水产：鲜贝、螺旋藻、裙带菜等等；（4）蔬菜:芥菜、苋菜、茶树菇、木耳等等；（5）豆类：豆腐干、黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、腐竹等等；（6）五谷：燕麦、紫米等等；（7）药食：枸杞子、当归、甘草、陈皮、茯苓、冬从夏草等等都是坐月子时宜吃的药食；（8）水果：葡萄、樱桃、桑葚等等具有补血效果的水果宜吃；（9）干果：腰果、松子、核桃、杏仁、莲子、榛子、南瓜子等等都是富含蛋白质或者具有补血功效的干果宜在坐月子时进食；（10）此外还有像牛奶这类富含蛋白质的饮品也宜吃。

总之，坐月子时宜吃的食物要求大致可以分为两方面，一个是富含蛋白质，另一个是具有补血的功效。以上都是日常生活中我们可以轻松获取的符合要求的食物。但是，值得注意的是，不管的哪一种食物，宜吃也要适当吃，不能一点不吃，也不能一下吃太多，适当是最重要的，否者，宜吃食物也会致害致病。这一点对于刚生完孩子的妈妈来说更重要。