女人痛经是非常常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么女人痛经吃什么食物好？痛经喝什么茶可以缓解？女人痛经适合吃的食物有很多，下面就来详细了解哪些饮食可以调理痛经吧。

1、按体质喝茶调理痛经

1.山楂茶——血液循环不良型体质

资料：山楂30克、白砂糖10克

做法：将山楂洗净切片，放入锅内，加清水恰当，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。

2.姜母茶——怕冷型体质

资料：老姜80克，葱白4支，红糖2匙

做法：老姜切片，葱白切段；姜与葱白放锅中，写入3碗水煮沸，改用小火煮20分钟分配，放入红糖溶化，趁热饮用。

玫瑰薄荷茶——压力过大型体质

资料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少数（二、三钱即可）

做法：将干玫瑰花与薄荷一起放入杯中，加盖到10-15分钟即可。

3.三元枣子茶——贫血型体质

资料：枣（干）20克、桂圆20克、莲子60克、小麦面粉100克、白砂糖200克

做法：

1、红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣胀大，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加恰当清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半小时，备用；

2、炒锅烧热，倒进面粉，用小火炒约10分钟，并随时翻炒，避免烧焦变苦，待溢出香味时，加糖略炒后盛起；

3、锅中倒入5杯水，放进红枣、桂圆、莲子（连同红枣，桂圆的汤汁），加面粉、糖，调匀后煮开即可盛起。

4.高丽参精枣子精茶——衰弱型体质

资料：大枣10粒、苹果1个、蜂蜜、高丽参精茶。

做法：

1、将大枣10粒和切成薄片的苹果放入4杯分配的水（大枣的3倍）中熬煮大概30分钟。

2、依据喜爱恰当放入高丽参精茶粉末和蜂蜜。

3、终究以大枣、松子等进行装点即可。

2、痛经怎么快速解决

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。