对于女性来说，穿内衣有些束缚，但是又不可以不穿，在冬季的时候，睡觉的时候如果不穿内衣，早上起来，需要换上内衣，会感觉很冷，而且有些麻烦，有些女性就想着晚上睡觉穿着内衣，早上就不用再脱换了，那么冬天睡觉可以穿内衣吗？冬天女性睡觉穿内衣好不好？

1、最好不要穿着睡觉

晚上穿内衣睡觉会对女性的乳房健康造成一定的影响，不要嫌脱换麻烦，最好还是不穿内衣睡觉，穿内衣可能会引起乳腺增生的问题，内衣对乳房有一定的束缚，会影响乳腺的代谢，阻碍血液循环，时间长了可能会导致乳腺增生，更加严重的是还可能造成乳腺癌的发生，穿内衣睡觉也有可能会影响到颈椎。

2、不穿内衣睡觉好处

适当的裸睡对身体会有好处，可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的适应力，可以增强肌肤的免疫能力，裸睡还可以治疗紧张性的疾病，促进血液循环，改善失眠等问题，穿着紧身内衣裤睡觉，对健康不是很好，可以尝试一下裸睡的方式，促进睡眠，也是比较健康的方式。

3、睡眠的注意事项

在睡觉的时候，如果选择裸睡，需要注意床单被套的卫生性，在睡觉的时候避免着凉，冬季睡觉之前可以泡脚，让身体更暖和，还有利于睡眠，睡觉之前最好不要吃太饱，会影响消化，不利于肠胃健康，睡觉之前可以适当喝些牛奶，促进睡眠。