女性在怀上宝宝以后，应该都是会了解自己的预产期问题，而预产期其实也是一种生理周期的计算方法，月经和女人的生育情况是有很大的关系的，这个我想大家应该都是了解的，那么，预产期和月经周期有关系吗？孕晚期常常会有哪些问题？

1、预产期和月经周期

我们都知道，所有的孕妈妈们在怀孕的时候都会有预产期，预产期就是指孕妈妈们即将生产的日期，对孕妈妈的有很重要的意义。那么预产期和月经周期有关系吗？

预产期和月经周期有关系吗

预产期和月经周期有关系。预产期是孕妇预计生产的日期。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。但如果孕妈妈的月经周期是26或30天的话，那与医学上规定的28天就相差两天。那么，预产期也就会相差两天。所以说，预产期和月经周期有关系。

预产期的提前还是延迟与月经周期有一定关系。医学上将整个孕期共算为280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天，但如果孕妈妈的月经周期是26天或30天的话，那与医学上规定的28天就相差两天，所以预产期也就会相差两天。

计算公式：末次月经的月份+9或-3，即为预产期的月份数，天数+7，即为预产期日期。

注意：此方式只适用于月经周期规律的孕妈妈，否则推算结果会有很大的误差。

怎么算自己的月经周期

月经周期，又称作经期、生理期，是人类在生理上的循环周期。月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的子宫内膜脱落出血经女性私处排出。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜坏死脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。

月经周期的计算：出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在20-60毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及女性私处上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

注意：有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

医学上用月经周期怎样计算预产期

因每个孕妇都无法确定自己的受孕日期，所以医学上规定以孕妇的末次月经开始计算。这种预产期自测方法比较简单，而且准确度比较高，是目前妇产科医生普遍使用的方法。不过因为有的女性搞不清楚自己的月经时间，或者是排卵日不规则，就会影响结果的准确性。但是，如果你的月经精准的话，这种方法的准确度可高达100%。

如何测算：

以末次月经的第一天开始计算预产期，整个孕期是280天，10个妊娠月，每个妊娠月28天。计算公式是：末次月经的月份+9或-3，即为预产期的月份数，天数+7，即为预产期日期。

举例：比如说你最后一次来月经的第一天是2014年2月1号，那么月份为2+9，日期为1+7，而预产期就是2014年11月8号。或者你的末次月经是2014年4月15号，那么月份是4-3，日期是15+7，预产期就是2015年1月22号。

注意：此方法适用于月经周期规律的女性，否则推算结果很可能不准确。

月经不规律如何计算预产期

如果孕妇记不清自己末次月经的日期，或者自己的月经周期偏长、偏短或混乱。也可以通过以下方法来计算预产期，会比较准确：

胎动计算

孕妈妈月经不准，排卵时间也会相应的提前或推迟，即预产期也会不准，但准妈妈可以根据胎动日期来计算预产期，一般胎动开始于怀孕后的18～20周。

计算方法：初产妇是胎动日加20周，经产妇是胎动日加22周。

初产妇胎动约于第18孕周到20周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，即在16周末到18周末已能感觉胎动。故计算公式为：初产妇预产期=胎动出现日期+20周；经产妇预产期=胎动出现日期+22周；通过以上方法，孕妇可以自行推算获知宝宝出生的日期，另外如果孕妇既记不清末次月经时间，又无早孕反应，且还未感知胎动时，可由医生通过B超及子宫底高度协助推测预产期。

基础体温曲线计算

如果你有记录基础体温的习惯，孕妈妈将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周即为预产期。

B超检查

医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期，孕妈妈可以询问医生预产期时间。

在做B超检查的时候，会测量胎头双顶径、头臀长度和股骨长度，根据这些参数就可计算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

孕吐开始时间推算

孕妈妈反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。故预产期计算公式为：预产期=早孕反应出现日期+34周。

子宫底高度

妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中，耻上24-25厘米，妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指，耻骨上28-30厘米，妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

受精日

若知道受精日，从这天开始经过38周(266天)即为预产期。使用基础体温者知道排卵日，则可计算出受精日。这比从最后一次月经开始日计算预产期的方法更精确。

预产期就是指胎宝宝在妈妈身体里面发育成熟要出生的那一天，因为那一天还没有到来，所以我们可以理解为“预计生产的日期”，既然是预计，肯定不是百分百准确的。一般来说，在预产期前后两周内分娩都属于正常情况。故在孕37周时，孕妇应做好分娩的准备，不要太过以预产期为准，以免提前生产导致产前准备不足。但也不要过于焦虑，顺其自然即可。如到了孕41周还没有分娩征兆出现，应住院观察或适时引产。

预产期准吗

准妈妈预产期只能提示胎儿出生的大概时间范围，由于受宫内因素、孕妇身体条件、胎儿发育情况、现实环境等因素影响，胎儿出生时间不能准确的预计，因此预产期并不是准确的分娩日期，计算预产期的目的是让孕妈妈做好当妈妈的准备。

预产期提前或延迟正常吗

孕妈妈在预产期前后两周内分娩都属于正常的情况，临床上所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，如果在孕37周之前有临产症状，应立即到医院保胎，尽可能延长胎儿在子宫内的时间，到了孕37周时应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，孕妈妈应住院观察或适时引产。

2、孕晚期常有哪些问题

预产期到了还没生怎么办？

按照预产期计算方法，预产期是个节点，但是宝宝只要产检正常，在37-42周之间任何一天分娩都算正常，因为预产期是按照月经周期28天的“标准人”计算的，并没有考虑到年龄、产次、月经周期、人种等差异，即使都考虑到了，分娩的时间还是有差异的，所以到了预产期还没有生的话，根本没有必要纠结。

到了预产期宝宝还没有出生，不必纠结，每天认真数胎动，定时产检，必要时进行胎心监护或者或者超声检查，过了41周还没生，通常医生会帮助做个判断，根据妈妈的条件，帮助妈妈引产，一般情况下，医生不希望拖到42周以后，因为42周后会增加围产儿不良结局的风险。

孕晚期体重怎么控制？

不能要生了才去做顺产的准备，想要顺产的话，怀孕以后就要开始去谋划了，其中最重要的是控制孕期的体重增长。孕期控制体重的原则是管住嘴、迈开腿，对于孕前体重正常的准妈妈来讲，整个孕期体重的增加不要超过12-13kg。

也就是说进入妊娠中晚期，每周的体重增加不能超过1斤。适合孕妇的运动有孕期瑜伽、孕期舞蹈、孕期分娩球等适合孕妇的运动，新生儿理想的出生体重为6-7斤，不大不小，生起来很好生。不但顺产率高，生起来比较快，而且会阴侧切的概率也会比较低。

孕晚期能运动吗？

生命在于运动，生孩子也在于运动。多运动可以帮助你控制体重，多运动可以让你的体力保持充沛，让你生起来会更容易、更快。

如果没有运动的禁忌症，一般建议每天至少运动30-60分钟，最好运动结束以后能有心跳明显加快的感觉，能有要出汗的感觉，慢慢散步达不到期望的运动效果。不主张孕末期爬楼梯的原因是怕出现意外跌倒的事件，因为孕妇容易发生一过性的低血压和低血糖，上下楼梯太多容易发生意外。

孕晚期便秘、痔疮怎么办？

便秘在孕晚期常见，肠蠕动和肠张力减弱，排空时间延长，水被肠道黏膜吸收，加之增大的胎先露部对肠道下段的压迫，常会引起便秘，排便正常的孕妇在孕期预防便秘，每日清晨一杯白开水，多吃易消化的、纤维素含量多的蔬菜和水果，粗粮，并且每日运动不能少于半小时，养成定时排便的习惯。

痔静脉可在孕期首次出现，也可能让原有的痔疮加重和恶化，系因增大的妊娠子宫或妊娠期便秘使使痔静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高，除多吃蔬菜和少吃刺激、辛辣食物以外，通过温水浸泡服用缓泻剂缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。

决定分娩的因素？

决定分娩的因素包括产力、产道、胎儿，精神心理因素。

孕期的胆固醇水平的升高怎么办？

怀孕以后胆固醇水平的升高是正常的，也是必须的，因为怀孕以后你和宝宝都需要更多的胆固醇。妊娠的维护需要高水平的雌激素和孕激素，合成雌激素和孕激素的原料就是胆固醇，因此孕妇会需要消耗大量的胆固醇来产生足够的雌孕激素。宝宝的生长发育也需要大量的胆固醇，胆固醇对于宝宝的大脑和其他一些器官的发育来讲是很重要的。孕妇和宝宝都需要，那身体就会多产生一些。

胆固醇的水平通常会在孕中期开始明显升高，在孕晚期达到高峰，分娩4周以后下降到正常水平。怀孕以后，胆固醇的水平通常会增加25-50%，其中对心脏好的胆固醇HDL的水平升高更加明显，坏的胆固醇LDL升高的水平没有HDL明显。

虽然胆固醇水平升高，但是大家不必担心，一是总体升高的水平并不高，二是升高的持续时间比较短，分娩以后很快就下降，第三是HDL增加的比坏人LDL多。如果孕妇的胆固醇水平明显升高，超过正常孕妇增加的水平该怎么办？很简单管住嘴，迈开腿。少吃油炸的食物，少吃脂肪含量比较高的食物，多吃些蔬菜，适当活动，并且适合孕妇生理特点的运动。