西藏，现在貌似很多人都有西藏情结，越来越多的人为此趋之若鹜，徒步、山地车、自驾、火车、飞机，各种交通方式各种人群，人们认为这是一个神圣的地界，有的人想去看看高原的风景，有的人想去见见美丽的草原，还有的人想尝一尝马奶酒的味道，而有的人是想接受心灵的洗涤，那么西藏旅游真的可以净化心灵吗？答案却是：不一定。毫无疑问，西藏的天空是比较蓝，草地是非常绿，湖泊河流相当纯净，宗庙教堂也异常多，但是这些就能净化心灵吗？我不信。但是倘若你心中拥有信仰，想要真诚地去西藏拜祭庙堂，让自己的心灵得以宁静，相信西藏会个不错的选择。因为这里拥有信仰的人很多。但是去西藏要注意以下几点，否则高原反应就足以毁掉你整个旅程的心情。

1.需要准备的物品

需要准备御寒的衣物，因为早晚温差相当大，毛衣羽绒服一定要带，另外因为风沙较大较干燥，所以防晒霜、太阳帽、太阳镜、口罩、润唇膏等要准备齐全，还有常用的药品：譬如感冒药、消炎药、头疼药、创可贴等等。

2.应预防高原反应

为了防止高原反应，在入藏前，需要充分的休息，避免剧烈运动和感冒，一般入藏后几个小时甚至一个晚上都是高原反应的适应期，不要过于紧张，一定要好好休息，保持心情愉快轻松，活动饮食都不要急促，不可做任何增加肺部压力的活动，特别是不可以抽烟饮酒，一般最多两天高原反应就可得到缓解，如果实在无法适应，可以买氧气瓶吸氧。

3.患病者谨慎入藏

患有哮喘、高血压、心脏病、肺病及呼吸道疾病者最好不要进藏，因为这些疾病患者是高原反应高发人群，且难以缓解，所以请谨慎。

4.注意当地的习俗

进藏后要自觉遵守当地习俗，不可言语上攻击少数名族，不能擅自进入民居，寺庙不可随意拍照，因为有的寺庙是明码标价，拍照是要付钱的，另外进寺庙要脱帽，不能对寺庙中喇嘛不敬，更不能随地吐痰。