在减肥方法中有一类是中医减肥发，而中医减肥则主要是按摩、刮痧、针灸和中草药减肥，不同的中医减肥方法要求和效果都不尽相同，而且适用的群体也是如此，因此一些注意事项要了解。那么针灸埋线减肥的注意事项有哪些？针灸埋线减肥效果怎么样？

1、针灸埋线减肥

针灸埋线减肥是一种中医减肥的方法，是一门高深的学问、针灸埋线减肥就是在针灸减肥以后，在使用上埋线的疗法，来确保减肥不反弹的方法!在做针灸埋线减肥时一定要注意以下的这些注意事情!

其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

第二，针灸埋线减肥配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三，针灸埋线减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

第四，中医针灸埋线减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成年人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸埋线减肥的最大优势也就在这里。

2、瘦手臂瑜伽运动

瘦手臂瑜伽运动——举手臂

雕塑部位：手臂线条

左右手轮流往上举，这样举50下

TIPS：膝盖也可以上下摆动。

瘦手臂瑜伽运动——蹲马步

雕塑部位：手臂、大小腿、小腹

双手往前水平，向下蹲

约停顿约5～10秒再起来，连续10次。

TIPS：小腹记得也要跟着缩，这样才能顺便瘦肚子。

瘦手臂瑜伽运动——剪刀手

雕塑部位：手臂内侧

有剪刀脚，当然也一定有剪刀手啦。

双手交叉动，约50下

TIPS：手臂内侧尽量要往内缩，往耳朵靠。

瘦手臂瑜伽运动——扭扭腰

雕塑部位：腰部线条

手臂往上举，缩小腹，往左右两边摆动，约30下。

TIPS：

下半身尽量夹紧不要动，动上身就好了！