内分泌失调是一种非常常见的疾病，尤其是对于女性朋友来说，内分泌失调到底会出现哪些征兆呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性内分泌失调会出现的征兆，希望对大家有帮助，能提早的知道，然后赶紧做好一切应对的措施。

1、内分泌失调的征兆

1、脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

2、肌肤恶化

上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

3、肥胖

喝凉水都长肉，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

4、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

5、乳房

乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6、白发早衰

白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

7、体毛

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

8、不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

2、调理内分泌的食物

1、蔬菜

饮食调理内分泌失调，蔬菜是必不可少的食物之一，蔬菜能够帮助提供各种维生素与营养物质外，由于蔬菜的纤维含量高，能够有效帮助缓解因便秘而导致毒素堆积引起的内分泌。

2、水果

食物中水果也同样能够帮助有效调理内分泌失调，部分水果除了营养丰富，能够帮助女性补血养颜外，还能起到很好的排毒效果，并且能够帮助平衡内分泌。

3、粗粮

粗粮也是很的帮助调理内分泌失调的食物。我们都知道粗粮除了营养丰富外，还有助于保持大便通畅，能够将体内毒素随之排除，还能够帮助调节胃肠道的环境。

4、黄豆

黄豆，黄豆被称为女人天生的好朋友，除了营养丰富外，各种豆制品中含大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。尤其是黄豆，还可以改变体内激素的分泌。

5、红薯

红薯含有各种维生素，由于红薯的饱腹感很强，还能帮助提供身体所需各种营养物质，并且有助于排便，因此常被不少爱美女性用来减肥。

此外，若想彻底调理好内分泌失调，运动当然也是必不可少的一门功课。运动不仅能够帮助促进血液循环，还能有效缓解便秘，帮助调理内分泌失调。