出汗是很常见的一种现象，不同的部位出汗的情况可能不一样，不同的人汗腺代谢也不一样，很多人可能经常会感觉到自己手心出汗，有人说这是疾病导致的，如果不严重的话是没有什么问题的，如果严重最好是进行调理，那手心出汗吃什么食物？手心出汗吃什么好？

1、玉参心肺汤

材料：玉竹15克、沙参15克、猪心100克、猪肺100克。

做法：将玉竹、沙参用纱布包好，与洗净的猪心、肺置于砂锅内，加水，武火煮沸，文火炖两个小时，稍加调料即可食用。

功效：玉竹、沙参都是滋阴润燥佳品，猪心猪肺则有镇静、补心肺作用，所以该食疗方法，对阴虚内燥、焦虑急躁引起的手心受热都有调理效果。

2、木耳面片汤

材料：黑木耳6克，鸡蛋1个，

面粉50克，菠菜20克。

做法：

1、面粉加水和面，洗净黑木耳与菠菜并将鸡蛋搅匀；

2、加水入锅并煮沸，放入黑木耳煮5分钟，再入面片煮沸，加入菠菜、鸡蛋稍煮，调味即可。

功效：

木耳滋阴清火，菠菜可滋阴平肝，适用于阴虚内燥，胸有怒火所致的手心发汗者。

3、薏米冬瓜赤豆汤

材料：薏米30克，红小豆30克，冬瓜150克。

做法：

1、将薏米、红小豆浸泡备用（4小时以上），冬瓜洗净切块待用；

2、将薏米和红小豆与适量清水入锅，大火煮沸，转用小火煮至豆烂米熟；

3、此时加入入冬瓜块煮熟即成。

功效：薏米清热利湿；红小豆健脾利湿，可见该食疗方法适用于脾胃湿热所致的手心出汗。

4、红苋菜鸡蛋汤

材料：红苋菜50克，鸡蛋1个，盐、水淀粉、鸡精各适量。

做法：

1、将鸡蛋打入碗内，并搅拌均匀，将苋菜洗净；

2、加水入锅烧开，放少许盐，再下入红苋菜；

3、用淀粉勾苋菜后，将打散的鸡蛋打入锅内，鸡蛋花出现，调入鸡精即成。

功效：红苋菜能补气清热除湿，维持正常心肌活动，适合脾胃湿热所致的手心出汗者，另外脾虚的人不宜食用。

5、什么导致手心出汗

1、精神因素

很多情况下因为某些原因引起的精神紧张、焦虑、恐惧、担心等情绪变化，引起交感神经过度紧张，可出现手心和出汗的现象，也就是人们常说的“手心捏了一把汗”的情况。通常这种情况下手心出汗微微，多为正常的生理表现。

2、交感神经过度兴奋

由于人体汗液是有交感神经所控制的，部分人群的交感神经过度亢奋，无论是严寒酷暑，手掌都还会有汗滴出现，严重时甚至手指可出现湿疹皮肤炎的症状。

3、阴虚内热

中医认为阴虚则热盛，阴虚内热特别是心肾阴虚，所导致的阳偏亢，阴液不足，虚火内生，迫津外泄，达于四肢，可致手足心汗。此类出汗多表现为手脚心都有出汗，并同时伴有烦热、口渴等症状。

4、阳明燥热内结

根据中医人体经络理论认为，阳明热盛，服胀便秘、手足出汗是阳明经络燥湿内结的主要表现症状，阳明热盛，津液受伤，未能遍身汗出，仅能从阳明所主的四肢旁达，因此可以出现见手心出汗的症状。

5、脾胃湿热内盛

脾胃湿蒸，饮食不节或外感湿邪，损伤脾胃，湿浊内生，蒸久化热，湿热旁达四肢则也可表现为手足汗出，此种情况下手心出汗多可同时还会伴有口干欲饮水，牙龈肿痛、身体困倦重着、便溏呕吐、恶心等症状表现。