排卵期是女性朋友非常特殊的一个时期，很多女性朋友在排卵时期会出现私处出血的现象，其实排卵期出血是很正常的一个生理现象，所以女性朋友们不用惊慌，但是如果出血量太大的话还是建议大家去看医生。那么排卵期出血怎么调养？怎么判断是否排卵？

1、排卵期出血怎么调养

1、生熟地龙骨汤

材料：龙骨200克，生地、熟地各适量，枸杞、姜片各少许，鸡精、盐适量。

做法：1、熟地洗净切片，锅中注入适量清水烧开，倒入龙骨搅匀，煮一分半钟，氽去血水，捞出。

2、锅中注入适量清水烧开，倒入龙骨、枸杞、生地、熟地，拌匀，加盖小火煮30分钟。

3、放入适量鸡精、盐，拌匀调味即可。

功效：此汤滋阴补肾，清热止血，可用于肾阴虚内热导致的经间期出血。

2、生地白芍五味子饮

材料：生地8克，白芍12克，五味子6克。

做法：1、将生地、白芍、五味子洗净，浸泡30分钟左右。

2、所有材料连同清水一起倒入锅内，熬20分钟左右。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：此茶可清热凉血止血、养阴生津、养血调经，适用于肾阴虚导致的经间期出血。

3、山药薏米羹

材料：薏米30克，山药片8克，冰糖15克，水淀粉适量。

做法：1、山药切块。

2、锅中加入适量的水，倒入山药，泡发好的薏米加盖煮至材料熟烂。

3、将冰糖倒入锅中，煮1分钟至完全溶化。往锅中淋入适量的水淀粉勾芡搅拌一会儿，使米羹呈现稠状即可。

功效：此品具有健脾益气，平补肝肾的功效，用于辅助治疗排卵期出血。

4、芡实扁豆老鸭汤

材料：芡实60克，白扁豆90克，老母鸭1只，黄酒、盐各适量。

做法：1、将芡实、白扁豆分别洗净。

2、将老母鸭收拾干净，斩成小块，沥干，起油锅，放入鸭块，爆炒3分钟，放入黄酒，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时，加入芡实、白扁豆再煮1小时，加盐调味即可。

功效：此汤可清热利湿，止血调经，适用于湿热型经间期出血。

5、生地党参瘦肉汤

材料：生地10克，党参12克，猪瘦肉120克，姜片少许，盐、鸡精各适量。

做法：1、猪瘦肉洗净切丁。

2、砂锅中注入适量的清水用大火烧开，倒入瘦肉丁，再放入洗净的生地、党参，撒上姜片，加盖炖至食材熟透。

3、加入盐、鸡精搅匀调味即可。

功效：此汤具有补中益气、健脾生血，适用于脾气虚弱导致的经间期出血。

2、怎么判断是否排卵

1.排卵期监测：测算体温法

在排卵期体温会略微升高，但由于变化不明显，所以如果想凭借体温监测排卵期的话在日常要注意每天晨起时记录体温，这样才容易发现体温变化。

2.排卵期监测：观察白带法

正常女性的白带量都比较少，但在排卵期由于雌激素的影响，会分泌大量白带，白带的颜色也会变得清亮，有的还能拉丝。

3.排卵期监测：症状判断法

有部分女性在排卵期时肛门会有轻度下坠感，同时双侧或单侧的卵巢部位会有轻微的坠痛。还有少部分女性在排卵期会少量女性私处出血的情况。

4.排卵期监测：排卵试纸法

女性朋友也可以用排卵试纸监测排卵期，当试纸出现两条线，并且检测线的颜色跟参照线一样时，表示将会在24~48小时内排卵，这时同房能增加怀孕几率。但排卵试纸的准确率只有50%左右。