现在很多手机还有社交软件都会新增一个功能，计算每日行走步数，而且每天都会公布在好友圈并排名，于是朋友之间就形成了一种走路竞争的现象，很多人为了上冠军榜，每天带着手机走好久。那么，走路走多了就一定只有好处吗？走路走多了会有什么坏处呢？

1、膝关节滑膜炎

前段时间有个新闻讲某市民为了自己的走路步数上好友冠军榜，每天都走两万多步，结果名次是上去了，膝盖却也受伤了，去医院检查，医生说是膝关节滑膜炎，需要静养，不能再这样走。生命并不是只在于运动，运动也需要适量，如果运动过度，超过了身体的极限，就会容易出现病变。

2、走路久也生病

上面已经说到了一个因为走路走多了患上膝关节滑膜炎的患者，其实很多人走路走多了之后是会有感觉到膝盖疼或者腿疼的，如果出现类似的症状，就是需要休息了，如果再这样继续走，膝关节和腿都会受不了，最后就可能导致膝关节滑膜炎。而滑膜炎并不是一个很容易康复的问题，虽然问题不大，但是治愈过程却也需要几个月。所以，走路需慎重。

3、走久内脏下垂

其实走路走久了不仅仅是对腿部骨骼和关节有伤害，对身体的内脏也是有一定的伤害的。因为走路的时候，人是处于站立状态，身体的内脏都是垂下的状态，但是正常情况下，身体的“气”会帮助内脏保持在正常位置。但是如果走路时间太久了，内脏长时间处于下坠的状态，身体就会承受与不住，容易造成内脏下垂。所以很多痔疮患者就不能走太久或者站立太久。