现在由于生活压力大，很多男性为了防止自己的性能力被压力给压垮了，也害怕岁月不饶人，所以想尽各种方法壮阳，就像女人丰胸一样，不择手段，其实壮阳这事并不是需要药物，有些食物也有同样的效果，那么男人吃什么能有效壮阳？下面我们一起来看看。

1、男人吃什么可以壮阳

“催情高手”大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

2、性功能障碍治疗误区

1、只要不勃起就当性功能障碍治疗

有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照男性性功能障碍来治疗。

2、只要硬度不够就当性功能障碍治

临床中一些男性并非性功能障碍，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予男性性功能障碍的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。专家介绍，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关。

3、性功能障碍是心理因素引起

很多患者觉得男性性功能障碍是由于自己的心理因素造成，想自行调节，而不去就医。并不是所有的性功能障碍都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸烟、喝酒等原因造成，器质性疾病、某些药物、不良生活方式等也有关系。

4、临床治疗不分型、不对因

对于确诊的性功能障碍，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于性功能障碍治疗不分型也不对因治疗，导致性功能障碍的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。

5、随便买“壮阳药”进补

有些患者认为出现男性性功能障碍，随便买些“壮阳药”补一补就行，不放在心上。引起性功能障碍的原因是很复杂的，切勿随便用药治疗，否则会导致病情越来越严重。