汗蒸是一种非常常见的养生方式，相信大家应该都知道，生活中有很多人都非常的喜欢汗蒸，那你们知道对于女性朋友来说，汗蒸对于女性朋友来说到底有什么好处呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下汗蒸的好处。

1、汗蒸对女性的好处

1.美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；

2.具有消除腰部赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；

3.电气石持续释放出的天然负氧离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；

4.加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

6.加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；

7.排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

8.增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；

9.抑菌、促进肌体修复与再生功能；

10.改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。

2、哪些人不能汗蒸

1.老年人不宜汗蒸

因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

2.阴虚湿热体质的人

虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。

3.月经期的女性

在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。

4.哮喘患者

哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。

5.高血压、糖尿病人群

高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。

此外，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。