泡脚是很多人每天都必做的事情，只是每个人的泡脚方法不同而已，很多人只是简单的用热水泡泡脚就好而有些人就比较讲究会选择各种材料加到泡脚水中促进效果，常见的就有人喜欢用艾叶泡脚，那么用艾叶泡脚的方法有哪些呢？用艾叶泡脚有哪些好处呢？

1、艾叶泡脚的方法

1、艾叶泡脚的方法

首先,准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右,再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉,不要参冷水进去哦,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水,反复地热泡。除了在水方面要有方法之外,艾叶泡脚最忌的就是寒,所以,最好不要再敞开式的地方泡脚,也要注意保暖,像这样的天气最好就披一件外套,以免出现边冷还边泡,也就是脚是热的,上身却冷得直打哆嗦。

2、艾叶泡脚能治风湿吗

艾叶泡脚在治疗风湿、类风湿性关节炎及寒湿性关节疼痛有着一定的作用。腰腿疼痛即可用适量艾叶煎汤,先熏蒸后泡洗;肩膀痹痛可用艾叶和米醋拌炒后装入布袋中热敷;用艾叶、生姜、食盐加黄酒共同翻炒后装入纱布包外敷,可以缓解急性关节炎及类风湿所引起的疼痛。

艾叶性温燥,芳香而辟秽,能祛寒、除湿、通经络。冬天容易发生关节疼痛等病症的人群,建议每晚选用有温阳活血通经作用的艾叶泡脚方:将一两艾叶分成五份,每次取一份艾叶用纱布包好,水烧开,先熏脚,然后再泡脚。

3、艾叶泡脚可以减肥吗

艾叶泡脚的好处非常多,它可以帮助减肥,这是因为艾叶泡脚可以促进血液循环,加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外。从而达到减肥的作用。

2、艾叶泡脚的验方

艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

3、艾叶泡脚的好处

古往今来,中医学认为,脚是人体第二心脏。因此,对于人的足部进行适当按摩理疗,可以达到很好的保健作用。利用一些中药浸泡足部,可以起到补益人体内脏器官、组织的功能。艾叶就是一种不错的中药材。

艾叶泡脚能有效去除寒气、除湿、活络经脉。很多人体内寒气、湿气重,艾叶可以有效缓解这种现象。利用艾叶制成的艾条熏蒸背部、腿部、手臂、关节等处,能快速除寒湿,艾叶水泡脚能去除与虚火相关的疾病。

用艾叶浸泡脚能有效治疗一些疾病。如身体受凉而出现感冒、流清鼻涕、咽痛等现象,艾叶水泡脚至发汗,逼出体内寒气,可大大缓解以上症状。当然,此时配以生姜加红糖水,效果更好。

艾叶泡脚还能下火。艾叶水浸泡脚能将体内虚火下引,如身体上火,即可用艾叶水泡脚,缓解体内的火气。此时不宜饮食寒凉的食物,以免加重寒湿侵袭。长此以往,体内火气会逐渐消退。

平时可能不少男士朋友有用艾叶泡脚的生活习惯,但是未必清楚泡脚对于身体的益处。艾叶在日常生活中不仅可以用来泡脚,还可以以点燃熏蒸等方式进行治疗疾病,如制成艾灸条熏蒸相应部位、穴位,掌握这些滋补调养的保健知识,对于提升男人的抵抗力大有裨益。

4、泡脚的常见禁忌

太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。

脚气患者要小心感染患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

泡脚是一种非常简单的事情，如果你上了一天的班特别累了，千万不要回家之后倒头就睡，在睡觉之前泡一个脚，不仅仅可以减轻你的压力，同时更有利于你入睡。