玩滑板属于一项技巧性要求比较高的极限运动,受到了众多年轻人的喜爱。玩滑板主要是通过腰部力量的扭动和脚部接触地面来推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。很多人玩滑板是为了追求速度和刺激感,那滑板能够滑多快呢?
滑板的速度非常快,专业玩滑板的人士最快时速能达到113公里,基本上相当于在马路上开汽车的速度,但在日常生活中玩滑板的人速度和玩滑板的时间和路况等要素都有关系。一般情况下,玩滑板时间比较长的人在平常玩滑板的速度要比一般自行车和山地车的速度都要快,能达到时速30公里左右。
滑板是一项比较危险的运动,如果速度过快的话遇到危险就很难控制自己的身体,很容易从滑板上飞出去,对身体伤害太大。在平常练习滑板的时候和滑板的质量、路况和技巧要求都非常高。如果地面不平或者在玩的时候滑板不小心碰到小石子,都会导致玩滑板的节奏变乱,自己的身体也会被震出去,如果是在马路上行驶后果更是不堪设想。
不论做什么运动,都要以自身安全为主。滑板本身是一项危险系数比较高的运动,所以在玩的时候一定要注意安全。玩滑板要避开马路和路况不平的地方,最好在公园平底或者广场上练习。如果是专业性的人士则最好去专业练习滑板的地点。另外在玩滑板的时候要注意带护具等安全措施。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起