滑板是一项技巧要求比较高的极限运动，所以在学习的时候很容易摔倒，这是学习滑板不可避免的现象，但是可以想办法将摔倒带来的伤害降到最低。那玩滑板摔倒的时候要怎么做呢？

1、及时反应

在滑行过程中如果感觉到重心不稳而自己又无法控制的时候，要及时反映，尽快从滑板上跳下来，以避免摔跤。滑板是极限运动中危险度数比较高的运动，如果摔跤，整个身子与地面撞击，会给身体带来巨大的伤害，如果在摔跤的时候没有掌握正确的姿势减少冲击力，会对身体带来巨大伤害。

2、翻滚身体

在摔倒的时候很多人下意识地用手臂撑着身体，这样会对胳膊的冲击力非常大，严重时会导致骨折。在摔跤的时候不要用手臂支撑而是全身摔倒然后要翻滚身体，受力面积变大，缓冲摔跤的力度，冲击力变小，减少地面对身体的伤害。在摔倒的时候要记得保护后脑勺，避免后脑勺与地面接触，冲击力过大的话会导致脑震荡等症状。

3、配戴护具

滑板被认为是极限运动中危险性比较高的运动，在练习的时候会摔很多跤，在练习的时候一定要带好护具。尤其是人们的手肘和膝盖在摔跤的时候很容易受伤，所以一定要配戴全套的护具。如果摔跤过后皮肤受伤在短时间内就不要玩滑板了，尤其是手肘、膝盖和脚腕出有伤的人不要带伤玩滑板，以免引发其他症状。