产后坐月子对产妇来说是非常重要的，也是必须要认真对待的事情，孕妇在孕期提前掌握一些坐月子的护理知识和注意事项有利于产后好好护理自己和照顾宝宝，也能避免因自己疏忽留下大的后遗症，那么坐月子的注意事项有什么？坐月子需要注意哪些方面？

1、坐月子的注意事项

女性分娩之后，需要经过一段时间的调养才能恢复健康，此时对做月子的注意事项还是要了解清楚的。月子期间一定要注意卧床休息，不能太劳累，即便是给孩子喂奶也最好是躺着，坐的时间长了容易腰疼。一些重活累活是千万不要做的，适当的下床走动一下，对恢复和调理身体也能起到一定的帮助作用。

在洗头或是洗澡方面，做月子的注意事项不能忽视。传统的坐月子是不能碰水的，更别说洗头了。不过现在人们的生活条件好了，室内温度可以调节，尤其是炎热的夏季，很多孕妇都无法忍受长时间不洗头带来的困扰。此时可以在调养上一周到两周之后适当的洗头或洗澡，但是一定要注意保暖，不可受凉。

其实做月子的注意事项体现在很多的方面，月子期间是不能外出的，一旦受风，便会给自己的健康埋下隐患。即便在家里，如果室内温度比较低的话，也是需要带着帽子的，不能随便梳头，更不要因为梳头而揪到头发，这些很容易导致月子过后有头痛的现象。总之产妇们对做月子的注意事项还是要引起高度重视的。

2、产妇坐月子要多吃什么

(1)鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新妈咪恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。

但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20——30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4——6个鸡蛋。最好分为两餐吃。

用法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等。

(2)红糖

由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，性温和，可以健脾暖胃、益气养血，活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和补充热量，这些对产妇都特别有用。

红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。

不要以为红糖水喝得越多越好：如果喝得时间太长，反而会使恶露血量增多，引起贫血。并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

用法：加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用，也可以冲成红糖水直接饮用。