我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，一般认为肾虚的只有男性，其实女性朋友也是会出现肾虚的症状，那你们知道生活中有哪些食物女性朋友吃了能起到补肾的作用呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下，适合女性补肾吃的食物，我们一起来看看。

1、黑豆补肾

黑豆是一种非常常见的粗粮，生活中应该每个人都吃过，黑豆里面含有丰富的微量元素，能起到抵抗衰老、降血压的作用，经常吃黑豆是能有助于人们消化，预防便秘的作用。对于肾虚的女性来说，可以多吃一些黑豆，有活血、清热解毒的作用，所以女人补肾多吃一些。

2、黑芝麻补肾

黑芝麻是一种非常常见的食品，生活中有很多人将黑芝麻当做配料，有的时候会加入到这些食物中，能起到非常重要的作用，令食物的味道非常的好，闻着很香。黑芝麻里面含有人体所需要的氨基酸，多吃黑芝麻，在氨基酸的作用下，能加快人体代谢，所以要多吃黑芝麻。这样能起到预防贫血的作用，同时还能治疗肝肾虚弱所致的眩晕和全身没有力气等症状。

3、龙眼干补肾

龙眼干是一种非常常见的食物，主要是用新鲜的龙眼晒干制成的龙眼干，龙眼干里面含有很多营养的成分，尤其适合正在做月子的女性和孕妇吃，能起到补血益智和养血安神的作用。所以肾虚的女性朋友可以多吃龙眼干。