生活中男人的压力都非常大，也很容易就出现了阳痿早泄这样的问题，早泄是男人常见的性功能障碍问题之一，是男人在行房的时候，射精太快的一种症状，对男人的尊严打击很大，那么，男人频繁早泄怎么调理好？男性早泄如何心理调节？

1、早泄的自我调理

1.早泄患者要注意心理调节

早泄与精神因素也有一定关系，在心理紧张、工作压力大的情况下都可能导致早泄的出现。因此，男性朋友首先要培养好平稳的心态，避免情绪因素影响性功能。

2.早泄患者可尝试按摩前列腺

早泄患者可尝试前列腺按摩的方法来治疗早泄，前列腺按摩有助舒张血管，增加血液循环，促进前列腺液排除，有助缓解早泄症状。

3.早泄患者要加强体育锻炼

早泄患者要加强体育锻炼，缺乏运动会导致身体素质下降，对性功能也会有影响。早泄患者可以参加慢跑、游泳、球类运动等比较简单易行的运动项目。

4.早泄患者要注意饮食调理

饮食调理也是缓解早泄的好方法，平时可以多吃一些补肾养精的食物，如韭菜、羊肉、鱼虾、海带等。这类食物含有丰富的锌元素，锌是精液中的重要成分，锌元素还能提高人体免疫力。

5.早泄患者注意稳定情绪

早泄患者要学会排解压力，与伴侣充分沟通，避免由于精神压力刺激令早泄症状加重。

2、按摩疗法治早泄

1、自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1－2次，每次30－40分钟；

2、坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30－40分钟；

3、俯卧式疗法：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30－40分钟，每周5次，坚持治疗1个月；

4、仰卧式疗法：患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30－40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。