随着优生优育的观念的加深，很多打算要孩子的年轻夫妻越来越重视在怀孕前的一些身体调养，生活注意事项了。在怀孕前，夫妻要做的事情很多，孕检就是必须要做到的一件事情，孕检是优生优育的第一步，那么，夫妻怀孕前要注意什么？来看看。

1、怀孕前准备

调整好你的身体是怀孕前必须要做的一项准备工作。夫妻双方都需要在怀孕前六个月内调理身体，尽量要像早孕期一样。怀孕前准备事项有不要接触放射线或病毒感染，远离有毒物品和化学药物，注意控制你的体重。做过人工流产手术的女性一定要在六个月后，调理好身体再计划要孩子。

叶酸可以防止胎儿神经管畸形，而且对于流产、孕妇贫血及胎儿发育迟缓等都有一定效果。所以，怀孕前准备事项有备孕前3个月适当补充叶酸。我们每日的膳食只能为身体提供0.05毫克左右的叶酸，但实际上孕妇每日需要补充0.4毫克，所以不足的叶酸只能通过叶酸片补充了，而且，补充叶酸的时间比较长，最好坚持到孕期3个月。

怀孕前准备事项还有做好身体体检。计划要宝宝的夫妻必须进行孕前检查。了解双方身体状况。在患有遗传疾病、艾滋病或麻风等传染疾病的情况下都不适宜生育。怀孕前准备事项还有及时补充维生素及微量元素，建议女性可以服食复合维生素，一日一颗。

备孕期还要补充碘，孕妇在怀孕期间，碘的需求量会大增。所以，你可以从怀孕前就开始多吃碘盐、海带和海蜇、海虾和牡蛎，或黄花鱼、海藻、虾皮及紫菜等，还有一系列的豆制品也有助于碘吸收。大家看完以上内容，对怀孕前准备事项都会有更全面的了解。只要你拥有良好的心态、健康的身体加上充足的准备，很快就可以拥有健康的宝宝了。

2、体检前禁吃

1、含碘高的食品

体检前两周不要食用含碘量高的食品，如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等，由于这些海产品含碘量高，会影响甲状腺功能检测。

2、含嘌呤类的食物

中年人每年做健康体检时，要注意检测血液的尿酸浓度，由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响，所以不要吃含嘌呤类的食物，如动物内脏、海鲜类食品。

3、动物血液制品

动物血液制品对大便潜血试验检查有一定影响。

4、含糖食品

体检前尽量不吃各种甜食、饮料等，这些食品含糖量高，对血糖、尿糖的检测有一定影响。

5、高蛋白食品

如鸡蛋、肉类等，以免影响对肾脏功能的检测。

6、高脂肪食品

如果吃了高脂肪的食物，如肉类、动物内脏等，血脂会上升，影响血脂的检测。