痔疮是很常见的肛肠病，也是很多人心中的难言之隐。一旦得了痔疮，会给生活和工作带来很大的影响，发病的时候还痛苦不堪，严重的还可能缺血坏死，痛不欲生……

很多人感到疑惑:为什么我身体那么好，还会得痔疮呢?

其实，痔疮的发生与不良生活、饮食习惯有很大关系，你之所以会得痔疮，想想有没有下面这些习惯:

1、“吃出来”的痔疮

正所谓“病从口入”，别看痔疮生长在人体的“排泄口”，但是痔疮也可能是吃出来的。

很多人钟爱火锅烧烤、麻辣烫、油炸的食物，或是无肉不欢，甚少吃蔬菜，在满足人们口腹之欲的同时，往往也会为痔疮的出现埋下了隐患。

经常吃这些食物，容易引发便秘或腹泻，而便秘和腹泻又是诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病的重要因素。

如果本身就是肛肠疾病患者，这些“美食”更是会诱发上火从而导致肛周血管扩张、破裂，导致痔疮复发。

由此可见防“痔”的关键在于克制一时的口腹之欲，少吃烧烤、麻辣烫等，多吃豆类、果菜、五谷等富含维生素和膳食纤维的食物。

2、蹲出来的痔疮

现代人，尤其年轻人，手机就是比情人还亲密的物品，从不离手，上厕所时也不例外，刷视频、看小说、看新闻...一玩就停不下来。特别是一些上班族，上厕所有时也是他们的摸鱼时间，不蹲个个把小时就不舍得起身。

但是经常这样蹲，不但起身时可能脚麻头晕，久而久之还会引发痔疮。

当我们在蹲厕所的时候，会让腹部受压，而导致肛门直肠部位的血液回流受阻，而肛门部位的静脉瓣膜又比较薄弱，容易受到血液受阻的影响而扩张。时间一长，就会逐渐地就会变成团状，也就是痔疮。

3、“憋出来”的痔疮

不按时排便，排便不规律也会诱发痔疮。

正常情况下，早上起来或者早餐后是便意明显的时刻，因为每天早晨结肠会因起床和进食早餐的刺激产生蠕动，将粪便推入直肠，进而引发机体产生便意。如若此时强忍便意不排便，肠道就会再次吸收粪便中的水分，等再次想要排便时，大便会变得干燥坚硬难以解出。

长此以往，干燥坚硬的大便不断压迫直肠，使直肠肛门静脉血液回流障碍，肛管皮肤黏膜受损，痔疮也就随之产生。

4、“懒出来”的痔疮

很多人都有一种病:“懒病”，能躺着一定不坐着，能坐着一定不站着，回家就葛优躺。当然也有一部分人是因为职业的原因而需要久坐，如司机、银行柜员等。

而当我们长时间坐在椅子上，会使得肛门和直肠的血液循环不畅，引起肛门周围的组织和血管受到压迫。久而久之，就会诱发痔疮的发生。

此外，日常生活中缺乏锻炼，导致身体机能下降，肛门附近血液循环不畅通，肌肉弹性减小。久而久之，也会形成痔疮。

所以说，痔疮有时候就是这样“懒出来”的。

5、“擦出来”的痔疮

你知道吗?擦屁股的方式，也是影响痔疮的一大主因。

我们的肛门形似褶皱的巧克力，很容易藏污纳垢。如果便后擦不干净，细菌、粪便残留下来就会刺激肛门娇嫩的皮肤，引发肛门瘙痒，严重的人甚至会瘙痒难忍，甚至感觉到刺痛或灼痛。另一方面，不正确的擦拭方法会导致微血管循环不畅，诱发痔疮。

想要远离痔疮的困扰，就要改正上述5个习惯，此外，多喝水，及时治疗便秘，注意肛周卫生，定时检查等都是预防痔疮的关键。

如果你已经出现了痔疮症状，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。只有在医生的指导下，根据个人情况采取合适的治疗措施，才能更好地处理症状和预防病情的进一步恶化。