吃完饭或者躺下休息后感觉嘴里反酸水，胸口后面热热的。天津滨江肛肠医院指出，反酸、烧心大多数都是由胃食管反流引起的，少数由消化不良引起。

胃食管反流是怎么回事？天津滨江肛肠医院告诉您

胃食管反流就是胃液(甚至食物)从胃往回倒流到了食管或食管外，偶尔发生一两次属正常的生理现象，但如果反复发生就是一种疾病了。

胃有两个开口，进食物的叫贲门(与食管相连)，出食物的叫幽门(与小肠相连)。位于上部的贲门具有“自动感应功能”，吞咽的时候会自动打开让食物进入胃中，不吞咽的时候会自动关闭，这样胃液或胃中的食物才不会随随便便地流到食管中去。

但这个“门”偶尔也会出些小毛病，最常见的就是关不紧，就像门没关紧漏风一样，胃液甚至食物就会沿着这个没关紧的“门”流到食管，甚至口腔或气管中去。

天津滨江肛肠医院讲述胃食管反流的症状

胃食管反流的症状主要有反酸及烧心，反酸指的是患者可以感觉到刺激性胃酸自下而上从胃向胸部反流，伴随烧灼感、刺痛感或胸闷。烧心则是反酸时产生的胸骨后烧灼感。

其他症状：声音沙哑、咽部不适、吞咽困难、咳嗽、哮喘等等。除了这些，胃食管反流还可以发生更严重的并发症，例如食管溃疡、食管出血、食管狭窄，并且可增加食管癌的风险。

如何改善胃食管反流？天津滨江肛肠医院告诉您

1.生活调理

改善生活方式，是调理胃食管反流成功的第一步。

2.吃饭要讲究

01睡前2小时不宜进食。

02避免餐后立即卧床。

03避免食用容易导致反流的食物，包括高油脂食物、甜点、巧克力、咖啡等。

04戒烟戒酒。

3.睡觉要讲究

单纯把枕头垫高是不能有效缓解反流的，正确的做法是使床头整体抬高10～15cm，使上半身抬起，保持仰卧时食管倾斜，这是物理抗反流。另外，就寝时左侧卧位使得贲门开口斜向上，也有助于减少、减轻反流症状。

4.降低腹压

腹压升高会加重反流，如用力咳嗽或便秘时用力会诱发反流。因此，如果有慢性咳嗽、便秘也应积极治疗，减少因腹压增加而诱发的反流。餐后避免弯腰、端重物，以免增加腹压诱发反流。