很多顺产的女性往往会出现阴道松弛的问题，因为在生产的时候，孩子需要经过阴道，这样就会把阴道撑大，导致阴道出现松弛。阴道松弛的时候，会影响到夫妻性生活时的快感，所以很多女性特别想让自己的阴道再次紧致起来，那么，生了孩子阴道松弛怎么办呢？下面一起来看看文章的介绍。

一、坚持锻炼缩阴

1.收肛提气锻炼：当产后阴道出现松弛情况的时候，可以坚持进行收肛提气的方法进行锻炼，具体的方法就是深吸气后闭气，此时收缩肛门，每次反复进行100次以上，坚持一段时间，阴道就会变得越来越紧致。

2.中断排尿训练：排尿的时候有意识的中断，在等待几秒后继续排尿，也能起到缩阴的作用。因为在中断排尿的时候，阴道的肌肉会用力收缩，所以坚持这样的锻炼就可以让阴道越来越紧致。

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二、缩阴手术

如果阴道松弛比较严重，采取锻炼的方法没有办法恢复，可以到正规的私密整形医院进行手术缩阴和激光缩阴，目前比较常用的方法就是阴道紧缩术，可以在月经干净后7~10天内去医院做手术，手术两个月后就可以恢复正常，在同房的时候享受紧致的阴道带来的快感。

阴道紧缩术是根据求美者年龄的不同，阴道松弛的不同程度来进行修补，通过手术或者激光的方式进行修复，使阴道弹性增强，松紧度变合适，解除求美者心理上和生理的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。

需要注意的是术后一周内，要保持会阴部位清洁干燥，尽量穿纯棉的内裤及宽松裤裙。饮食方面，需要避免辛辣食物刺激，因为这会使手术部位的恢复受到影响。另外要避免过早的进行两性生活，可以等到完全恢复后再进行。

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