炎炎夏日

很多人贪凉，放肆吃冷饮等刺激性食物

当时是爽了

不过急性胃肠炎可找上你啦！

随着夏季的到来，急性胃肠炎已经进入高发期！

急性胃肠炎

急性胃肠炎是指各种原因引起的胃肠黏膜的急性炎症，通常因进食不洁、生冷或刺激性食物而诱发，病因包括细菌、病毒、寄生虫感染等。此病多发生于夏秋季节，常由粪-口途径传播。临床表现主要为 恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可出现 发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱，甚至威胁生命。

为什么夏季更易得胃肠炎？

夏季急性胃肠炎的病因，大多是由于饮食不当，暴饮暴食，或是食入变质的或者刺激性的食品，此外进食生冷食物，也可发生腹泻、呕吐的症状。

如何预防？

01

细嚼慢咽

很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

02

尽量按时进食

很多上班族不能按时吃饭，总是随心所欲，其实这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。

03

生冷食物要少吃

尽管夏日炎热，在点菜的时候也尽量选择热菜，避免在外食用未经加热煮沸的凉菜，不食用生鱼、生肉。也不要空腹食用冷饮，避免对肠胃造成刺激。

04

注意饮食卫生

吃饭的时候要注意饮食卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃。最好可以自己动手做，避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

05

选择清淡的食物

不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当地换换口味，来点清淡的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又有利于急性胃肠炎的康复。

06

多运动

运动可以有效地提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力。

呼和浩特东大肛肠医院温馨提示：

大家记住啦，现在是急性胃肠炎的高发期，要时刻注意，防止病从口入！用药需谨慎，建议咨询医生，科学用药调理。