和谐美好的夫妻生活可以增进夫妻之间的感情，也可以舒缓压力愉悦身心。

这一点是经得住验证的。

不过也有很多男性盲目认为性生活越多越好，仗着自己年轻精力旺盛，过度纵欲，最终导致自己的身体提早“垮掉”。

实际上，男性的性能力并不是越强越好，如果放纵自己沉迷女色，那么身体很快就会亮起红灯。

性生活后，身体出现这些现象，就意味着你已经纵欲过度了。

腰酸、背痛、腿软

健康的夫妻生活本应是一件非常舒服的事，在繁忙的生活工作之余，第二天又迎来了久违的假期，这时候进行亲密接触就可以释放这段时间的压力，让睡眠变得很好。但是如果你出现了腰腿酸软，甚至出现疼痛，那么就要反思下是不是体力消耗过度了。

隔天无精打采

原本经历了剧烈的运动之后，睡眠质量提高，第二天起床应该神清气爽才对，如果发现自己第二天腰酸背痛无精打采，那么就要注意可能是精力透支过度。

心跳加快、胸闷气短

在性生活过程中，会消耗掉身体大量的能量，也会加快身体新陈代谢的速度，身体通过出汗的方式达到运动的目的。不过有时候运动过量并不好，不仅会透支男人的精力，还会出现胸闷气短的情况。

虽然性生活是很多人在单身时非常向往的事，但也要懂得细水长流的道理，否则等到真的伤身的时候就后悔莫及了。

纵欲过度会导致什么问题出现呢？

身体状况变差

每一次性生活其实都是在消耗身体的能量，只不过很多人养成了健康的生活习惯，第二天就将这部分失去的精力和营养给补充回来了。不懂得节制的人会发现，自己的身体状况越来越差，不仅会出现黑眼圈，而且还会导致私处持久充血，对刺激的反应不够强，最终导致性功能障碍的出现。

腰背酸软

很多人明明一天没有做什么事情，却总感觉浑身没有力气，总想躺一躺，实际上，很有可能就是纵欲过度导致的。

如果性生活没有节制，很容易导致私处持续性充血，最终出现炎症，精囊炎和前列腺炎就是这样产生的，不仅影响夫妻生活质量，还会导致频繁出现腰背酸软的情况。

心理有落差

男人年轻的时候仗着强壮的身体条件，可以在性生活中表现不错，但是随着工作压力的逐渐变大，年龄的增长，在性生活中的表现也会越来越差，这时候女方心理就会出现落差，男方的压力就越来越大，很容易造成家庭矛盾的产生。

实际上，适当的、和谐的夫妻生活不仅可以愉悦身心，还可以释放精神压力，好处是很多的。

但是一定要懂得量力而行，根据自身的精神状态规划频率，这样才能在保证身体健康的前提下，让自己的生活因为美妙的性生活而多姿多彩。