很多人为了自己胳膊以及腿上堆积的赘肉而烦恼不已。除了针对性地运动，还有一个因素被忽略了，那就是睡眠对脂肪分布的影响。近日的一项研究发现，睡眠不足的人， 腿、胳膊更“粗”。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”和睡眠时长有关。研究显示，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后，与每日睡够7~9小时的人相比，每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高。睡眠不足的危害远不止于此，长此以往更会导致内分泌紊乱、损伤大脑、诱发心脑血管疾病、降低免疫力、阻碍机体代谢等。在逐渐意识到睡眠不足会带来许多危害，开始催生出诸多助眠方法和助眠产品，但真正有效的却寥寥无几，在各个企业以各种形式吃“失眠患者”红利时，营养屋坚持以产品研发为中心，汲取传统中医中的酸枣仁改善失眠方法，推出了可以切实改善消费者睡眠质量的郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。

酸枣仁改善失眠方法，距今已经有上千年历史。酸枣仁是中医常用的一味治疗失眠的药物，具有养肝血、宁心、安神、敛汗的作用，治疗虚烦、失眠、惊悸、怔肿、烦渴、虚汗等。酸枣仁之所以能帮助治疗失眠，是因为酸枣仁含有调节中枢系统的物质，能起到镇静催眠的作用。酸枣仁改善失眠方法在历史中可以追溯到东汉张仲景的《金匮要略》，文中提到“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率很高的助眠中药。从中医角度来讲，酸枣仁改善失眠方法适用于肝阴不足症引起的失眠，患者伴有整夜难眠、入睡后多梦、噩梦为主、易惊醒、心悸盗汗、头晕目眩、神疲乏力、舌红少苔，脉弦细等现象最适合酸枣仁改善失眠方法。

此酸枣仁改善失眠方法，除在传统中医领域中得以沿用之外，如今也被应用到了现代健康营养科技之中。专注健康营养品品牌的营养屋就汲取了传统中医之智慧，将酸枣仁改善失眠方法应用到其产品研发之中，推出了助眠产品——郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。将古代酸枣仁改善失眠方法与现代提取工艺相结合，除酸枣仁外，更添加了五味子、茯苓和百合三味中药，采用优质原料和科学配比，充分发挥酸枣仁养肝；五味子润肺、养肾；茯苓健脾；百合润肺滋阴的作用，通过补肾、养心、降火、除烦四个机制缓解失眠症状，改善睡眠质量。

除从传统中医中汲取灵感，郎益欣研发团队也不忘吸收西医中的长处，在发挥酸枣仁长效助眠的作用的同时，推出营养屋郎益欣褪黑素片，帮助消费者调理生物钟，快速进入睡眠状态。消费者可以通过自行搭配达到长效调理，短效助眠的效果，毕竟要“先入睡，才能睡好觉”。

减肥需找对方法，另外国人也应更加关注自己的睡眠状况，营养屋从实际出发，使酸枣仁失眠配方更贴合当代身体状况，为国人提供了改善睡眠质量的有效方法。