内分泌是身体里面一种非常重要的生理系统，内分泌与人体很多生理活动都有关系的，现在很多年轻人都有内分泌失调的症状，那么为什么年轻人内分泌失调？其实这与年轻人现在的生活习惯有很大的关系，上网也会让人内分泌失调的，很多年轻人也都喜欢上网。

1、年轻人内分泌失调原因

1.因为很多年轻学生在中国这样的环境下面，面临着巨大的学习压力，在这个一考定终身的时局下面，很多莘莘学子经常是挑灯夜战，这样就会造成各种器官的压力过大激素上面不能够协调，所以就会出现内分泌失调的状况，经常表现为都发油腻，满脸的青春痘。

2网络的发展造成内分泌失调，很多人都会有内分泌失调的现象，但是去医院检查的时候没有激素上面的不正常。这种情况大多数可以归结于网络。经常面对电脑或者手机的辐射导致大脑皮层上面接受信号出现差错！

3经常吃市面上面的打包物。使用塑料的生活用品，很多专家称为是环境因激素。这种东西是很无形的，不可以肉眼可以看见，或者是更本就不能够想象。这种塑料用品也会导致我们激素分泌出现问题！

4生活和工作上面的压力，因为现在随着科技的发展很多事情都增加了挑战。并不是单靠劳力就可以解决，需要用很多的脑力。所以现在生活压力就会很多，这时候就需要自己的身边的亲戚或者是好朋友的关怀，这样会减少内分泌的严重性！

实际上面导致二十三岁内分泌失调的原因还有很多，如果一个人内分泌很严重的话建议去医院看一下，最好选择中医，因为中医侧重于内调。

2、内分泌失调的调理方法

1、随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会对废物、毒素等物质的排出速度造成影响。正确的按摩手法，对维持血液循环的顺畅有帮助，还可以加速代谢，顺利处理体内废物。按摩从四肢末梢朝心脏方向，推动淋巴及血液的流动，使肌肉的代谢更加旺盛，为提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，还可以加速排出废物。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会造成新陈代谢失调。如果经常熬夜或作息不正常，会老得特别快，健康也会严重受损，因此，能不熬夜就尽量别熬夜。如果想要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。另外，在睡前泡个热水澡或喝杯热牛奶也是不错的。

3、三个“3”法则

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动，这样才会对健康有帮助。这短短30分钟的运动量，可以帮助消耗热量、减轻体重，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。