有些女孩痛经得非常厉害，每次疼痛得浑身难受，有些难以忍受的女孩会表现为晕厥，休克，对于痛经程度严重的女孩，应该及时的去医院检查治疗，而在女孩来月经前和经期，可以通过按摩来改善痛经，总是会有痛经毛病的女孩可以这样做。

1、经前按揉三阴交

对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

2、经期按揉十七椎

如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。

3、痛经与年龄的关系

10-19岁：处女膜的存在，排卵功能不稳定，一定程度上抑制了经血正常排出，导致痛经。

20-29：原发性痛经，呈痉挛性，可通过中药和饮食调理。

30-39：继发性痛经，可能与曾有流产史、生育史、上环等经历有关，出现盆腔炎、肿瘤或子宫内膜异位症几率增加，可能导致痛经。

40-49岁：继发性痛经，大多由疾病导致，女性要及时到医院就诊检查。