痛经是一部分女孩会出现的生理症状，有些女孩来月经的时候，会非常的疼痛，让她们特别的难受，而青春期的女孩更容易出现痛经的症状，对于那些在学校的女孩，在痛经的时候，常常都不知道怎么缓解，那么，女孩住校痛经很严重怎么办？女孩在外痛经厉害怎么缓解？下面来看看。

1、敷热水袋

痛经厉害的话可以采用热敷的方法来缓解，在小腹上放置一个热水袋，可以有效的温暖子宫，促进身体血液的流通，进而达到止痛的作用，对缓解痛经很有帮助。

2、艾叶泡脚

在痛经比较严重的时候可以用热水泡脚，也是有一定的效果的，能够促进身体的血液循环，而在热水当中加入一些艾叶那么缓解痛经的效果会更好，一般是在经前一周开始泡。

3、喝热红糖水

在经期痛经发作的时候患者可以喝一些热的红糖水，这样不仅可以很好的温暖子宫，改善痛经的症状，还可以帮助身体补血，好处非常的多。

4、适当运动

平时坚持做一些适当的运动对于痛经的缓解也是有帮助的，对于痛经发作时比较严重的患者来说，每天进行半个小时左右的运动既可以增强身体抵抗力，又可以缓解痛经。

5、对子宫影响

1、影响受孕

痛经一直以来都和不孕有着很大的关系，当女性常年患有严重痛经而没有得到有效的治疗的话，那么肯定是会影响到子宫的受孕能力的。权威专家通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者基本上可以立即受孕。

2、影响胎儿发育

子宫是我们每个人降临到这个世界上的第一宫殿，因为子宫的孕育才让我们健康的生长发育，直到长大成年人。但是如果女性患有痛经的话则会使胎儿的这个“家”变得十分不安全，常常会影响到胎儿的正常发育。

3、子宫气滞血瘀导致各种子宫疾病

患有痛经的女性常常都是会有子宫气滞血瘀的现象的，这对于女性的子宫健康来说危害是很大的，如果没有及时的治疗的话是很容易引发一些子宫疾病的，如子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫异位等。