在女孩来月经的时候，女孩的身体会出现很多不适的症状的，有些女孩是乳房胀痛，而有些女孩是肚子，腹部疼痛，还有些女孩会出现腰痛，恶心呕吐，拉肚子等症状，我们很容易就以为肚子痛就是月经痛经了，那么，来月经肚子痛就是痛经吗？什么症状是痛经？来看看。

1、痛经的感觉

痛经是在女性朋友来月经之前或者是在月经来潮前的几个小时，都有一种肚子非常疼痛的感觉，一般情况下是在下腹部有胀痛，并且是一种冷同热的症状感觉，部分痛经患者还会感觉到小腹刺痛，或者是感觉到腹部坠痛，另外，有的痛经患者还会感觉到绞痛、或像抽筋似的痛，疼痛感是从小腹部一直痛到了腰背部，除此之外，有些痛经患者还会从大腿一直痛到了脚部，痛经是有着了阵剧痛时间的特点的，一般剧痛的时间至少有两个小时左右。

2、痛经位置

对于痛经有些女性朋友有错误的认识，认为只要是腹部疼痛就是痛经，其实痛经的部位不只是腹部会有疼痛症状，还会有其他的部位有着相应的症状，如乳房胀痛、肛门胀痛，另外，有些痛经患者的情绪不稳定，很容易发怒，严重的痛经患者还会出现了失眠的症状，并且有着头痛头晕以及胃部疼痛、手脚冰凉和全身无力的症状，而在来月经的时候，痛经的女性月经量会比较多。

3、怎样缓解痛经

补充维生素和矿物质，有助于快速缓解痛经症状。每天保证摄取适量微生物和矿物质的人，很少会发生痛经，所以，建议经常痛经的女性，要坚持服用综合维生素和矿物质。

此外，经前及经期，还应该加大钙和镁的摄取，研究发现，注意补充钙质的女性，比从未补充的人，较少发生痛经；而镁元素则能帮助身体更有效的吸收钙质。

练习瑜伽也有助缓和痛经。经期发生不适时，弯膝跪下，坐于脚后跟上，前额贴地，双臂在身体两侧伸直，保持这个姿势，直到不再感觉疼痛为止。