经常听到有人说可以通过一个人的眼睛看出一个人的身体状况，主要是看眼白，眼白也就是我们所说的巩膜，每个人的眼睛都是不一样的，有的人眼白比较浑浊，还有的人眼白布满了红血丝，那眼白如何反映健康问题？眼睛怎样表示肝不好？

1、眼白是什么

眼白，俗称眼白仁，医学上叫巩膜。它是含有胶原蛋白和弹性纤维的保护层，覆盖能让眼睛在眼窝里转动的肌肉。巩膜包括表层巩膜、巩膜实质和棕黑层。表层巩膜的血管比较丰富，容易生出病灶。深层的血管和神经则比较少，不容易患病。巩膜是有弹性的软组织，如果失去了弹性会变硬，人的眼睛就容易变形。而变形之后出现的问题，较为普遍的是青少年近视。正常的巩膜应呈现乳白色，如果先天巩膜比较薄，亦可呈现蔚蓝色。其他黄色、红色、黑色、白色均属不正常颜色，需引起注意。

2、如何反映健康问题

眼睛是健康的重要指标，与许多疾病相关，体内发生问题，双眼可以提前发出信号。例如，心脏和大脑如果存在严重问题，都可以通过眼睛传达。下面就教你如何用眼睛观察自己的眼睛，从而掌握自己的健康状况。

(1)角膜出现灰环

角膜即眼球上的薄膜，角膜周围出现灰色的光环，被称为「老年环」。老年环与血脂及动脉硬化关系密切，这通常是高胆固醇和甘油三酯的早期指标，也意味着心脏病发作的风险会增加。所以如果你注意到眼睛出现这个症状，最好去医院检查血压。

(2)眼睛满布血丝

虹膜周围的血管破裂或发炎，会令眼睛布满红血丝，这是内部或外部眼睛创伤的征兆。这种现象有机会是血压突然增加或血液变薄引起的，极有可能说明你的血液循环发生了变化。

(3)眼白呈现淡黄

淡黄色的眼白仁，也称「巩膜黄疸」，眼白泛黄，通常是由血液中胆红素积聚引起的黄疸的征兆。这可能意味着一些严重疾病，比如肝炎、肝硬化引起的肝脏损伤或功能障碍。

(4)眼球似乎凸起

在大多数情况下，眼白不会延伸到虹膜上。但是如果眼白在虹膜和上眼睑之间可见，这被认为是异常隆起。最常见的原因是甲状腺机能亢进，甲状腺过度活动，这是由于颈部的甲状腺在短时间产生太多荷尔蒙引起的。

(5)双眼几乎通红

眼睛发红，是最常见的巩膜症状之一。它可能是由于过敏和睡眠不足引起，也可能是更严重的疾病信号，比如青光眼。急性闭角型青光眼，会因为眼压突然升高出现眼红现象。

(6)眼白出现色斑

有时，眼睛上的色斑可能是完全良性的。但根据美国眼科学会的说法，它也可能是对某些局部眼科药物的反应，或者可能是黑素瘤的一个标志。后者是一种可以致命的皮肤癌，早期治愈率较高，晚期5年生存率仅不到10%。

(7)眼睛长出白斑

眼睛上的白色斑点，可能意味着你已经形成了角膜溃疡。这是一种由于感染引起的角膜的开放性溃疡，通常伴随着疼痛，对光线敏感，眼里有异物感等症状。所以，如果你注意到了这些异常现象，请及时咨询医生，可以让你更好地了解眼睛乃至全身的健康状况，及时排查疾病，趁早治疗。

3、养肝的常用方法

1，减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。

其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

2，补硒养肝。

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。

硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。

硒麦芽粉、五味子为主要原料的养肝片，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

3，增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种：第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。

但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。