女孩的体质不相同的，所以在来月经的时候，女孩出现痛经的表现也是不一样的，每个女孩的痛经反应都是不相同的，像有痛经的女孩在平时的生活中要注意做好身体的护理，那么，每天跑步就不痛经了吗？定期运动可以缓解痛经吗？运动可以缓解痛经的哦。

1、可以缓解痛经的

一、每天跑步就不痛经了吗

绝大多数女性的痛经都属于原发性的生理性痛经，这种痛经往往是由于女性的生理因素造成的，女性的生殖系统没有出现任何的病变，这种痛经往往可以通过采取一些措施得到缓解，甚至是消失，多多的做一些运动就是一种非常有效的缓解痛经的方法，所以很多女性每天坚持跑步的话，就使得血液流动加速，使得经血流出更加顺畅，所以痛经的症状就获得了缓解，甚至是消失，但是并不是所有的痛经都可以通过跑步获得缓解，甚至是消失的。女性中也有很多人的痛经是病理性的痛经，这种痛经是由于生殖系统的疾病造成的，这种痛经不仅仅不会因为跑步而获得减轻，而且还会因为剧烈的运动造成痛经更加严重，一般来说病理性痛经需要对造成痛经的疾病进行治疗之后，疾病获得好转之后才会减轻或者是消失。

二、痛经如何治疗

痛经可以分为生理性痛经和病理性痛经，生理性痛经一般情况下不需要治疗，会在婚后随着性生活的进行和生育的发生而自动消失或减轻，也可以通过适度的运动获得减轻，甚至是消失。病理性痛经就需要及时的治疗才能够获得好转，造成病理性痛经的疾病有很多，具体是哪种疾病造成了痛经，需要去医院做相关的检查确诊之后才能够对症下药进行治疗，病理性痛经一般都是继发性痛经，女孩子出现病理性痛经的几率很小。

每天跑步就不痛经了吗？通过上面的介绍可以知道可以通过跑步消失的痛经属于生理性痛经，病理性痛经不会因为跑步就获得减轻或者是消失。

2、痛经呕吐吃什么

食材：生姜10g，山楂15g，红糖适量

制法：把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用，早晚各一碗。

生姜可以温胃散寒止呕；山楂可以消食开胃；红糖可以活络气血，补血活血、此饮品对于痛经呕吐的女性有很好的作用。