痛经是女孩身体难以言语的伤痛，痛经给女孩身体带来很多不良的影响，有些女孩的痛经症状非常的严重甚至会出现出冷汗的症状，为什么有些女孩会痛得那么厉害呢？痛经太过痛该如何缓解呢？下面就跟着大众健康网小编来看看文章是怎么说的吧。

1、痛经太过痛的原因

1、女性在生理期间前列腺激素含量会显著增加，从而导致子宫平滑肌收缩异常，引发女性腹部痉挛性绞痛，也就是痛经。

2、子宫发育不良导致子宫内血液供应不正常，使得子宫内供养不足引起痛经。

3、子宫颈管狭窄导致其内部肌肉松弛异常引起经血外流不顺畅，从而引发痛经。

4、周遭环境和情绪的波动等也会引发痛经。

2、痛经太过痛缓解

1、运动可以缓解痛经

在平时生活中和生理期到来之前多进行有氧运动，可以有助于舒缓情绪，促进血液循环，这样在生理期来临时，便能在一定程度上缓解痛经。建议痛经的女性坚持每天进行小步快走30-40分钟，不仅能增强身体的抵抗力，还能放松心情，减少对痛经的恐惧心理，同时也能在心理上缓解痛经。

2、中药药膳可缓解痛经

1）、益母草煮鸡蛋

将益母草和鸡蛋放入水中煮半小时，然后将鸡蛋取出去壳，放入锅中接着煮20分钟即可。

2）、红花甜白酒

放入适量的红花，白酒、红糖浸泡1个月，在生理期前一个礼拜开始服用，每天1次，连服7天。

3）、桃仁牛肉汤：

将牛肉切成小块，加如桃仁、生姜后，放水和盐文火炖4-6小时完成。

4）、肉桂牛肉煲：

将牛肉切成小块放入油锅中，加入草果、八角、肉桂、姜，花椒后将牛肉炒干，最后加红糖、食盐、酱油等调料，加水慢炖6小时即可。

5）、红参桂皮鸡：

将母鸡剁成小块入砂锅中，加入红参、肉桂、当归、姜，再加水加盐用文火炖2小时即可。

3、缓解痛经的方法

掌握缓解痛经的姿势

如果痛经症状比较严重的话女性可以选择跪在床上，让屁股抬起，保持一种臀高头低的状态，这种姿势可以使得淤积在盆腔内的积血比较容易排出，可以有效缓解痛经的症状，改善女性痛经期间下腹坠痛或者是腰酸背痛的情况。

保持饮食的清淡

痛经期间一定要保持清淡易消化的食物，这样的食物比较有利于大便的通畅，可以有效避免因为消化道的剧烈蠕动造成痛经症状加重，在一定程度上也是可以缓解痛经的，对于治疗痛经有很好的帮助哦。

积极补充雌激素

流产后痛经往往是由于女性体内的激素分泌出现紊乱，雌激素的分泌大量减少造成的，雌激素的减少会使得女性对疼痛非常敏感，所以痛经出现的时候也可以通过积极补充雌激素使得痛经症状获得减轻，一些含有天然雌激素的食物是补充雌激素的最好选择，比如大豆以及豆制品等。

加热身体

痛经的时候一定要保持身体的温暖，因为身体的温暖可以使得血液流动加速，使得经血的流出变得比较顺畅，所以女性痛经的时候可以用电暖宝放在腹部加热，也可以通过用热水泡脚加热身体，更加可以通过多喝一些热水或者是多穿一些衣服来加速血液流动，这样可以使得子宫平滑肌的收缩减弱，使得痛经得到减轻。

流产后痛经怎么办？上面介绍了流产后痛经的一些应对措施，广大的女性朋友如果不想要孩子一定要积极采取避孕措施，否则会对身体造成很大的伤害哦。