大家都不希望自己的身体会有一些缺陷，但其实人体的某些缺陷能预示人体的健康状况，并不是所有的身体缺陷对人体都是不利的，因此我们不能一概对自己身体的缺陷而感到自卑，那么人体的哪些缺陷预示身体好？做什么运动可以改善身体状况？

1、身体缺陷预示身体好

1、胸部小——脊椎好

人们常用“太平公主”形容乳房较小的女性。然而，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。

179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，有50%的人持续发生上背疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手术之后，仍然有10%的人疼痛症状存在。

另外，小乳房的敏感度比大乳房强24%。从理论上说，乳房小，敏感神经从乳头传递至大脑需要的时间更短，因而敏感度更高。

2、油性皮肤——皱纹少

由于油性皮肤的缘故，大多数亚洲女性的皮肤类型更少出现干燥和皲裂。油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。

油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这也说明皮肤的代谢速度快，真皮组织细胞再生能力更强。

3、痣多——更长寿

很多人认为痣是身上难看的“瑕疵”。但一个人身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2~3岁。

痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长，寿命越长。身上痣数超过100的人，其端粒体比身上痣数少于25颗的人，多出相当于6~7岁年龄差的长度。

4、脚踝粗——走路稳

所谓脚踝粗，是指小腿和脚踝之间胖得没有明显界限。粗脚踝处是柔软的脂肪组织，表明跟腱更健康，脚部及下肢结构完好，因此更有助于保持身体平衡，走路更加稳健。

下半身脂肪多的女性更健康。女性通过抽脂等手段减少下半身脂肪可能弊多利少，尤其是更容易导致中腹部脂肪的增加。

5、耳朵大——老了听力好

耳朵大些好，还是小点好呢？耳朵大可以克服老年失聪问题。理论上认为，大耳廓收集声波的面积更大，效果更好。

因此，人的外耳越大，越能有效收集声音，从而听得更清楚。当我们听不清对方说什么的时候，往往会习惯性地将手放到耳后，也是因为这个道理。

6、女人腰上有点肉——防骨折

女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。

较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。

当然，腰部赘肉并非越多越好，腰部脂肪太多会增加心脏病和糖尿病等多种疾病危险。

7、男人秃顶——少得癌

30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低。开始谢顶以及发际线后退的男性罹患前列腺癌危险降低29%~45%。雄激素较高的男性更容易发生谢顶，而从年轻时雄激素就较高，有助于防止男性患上前列腺癌。

8、鼻子大——少感冒

鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。

鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。

2、改善身体运动

1、游泳运动效果好!

对于有条件的人群来说，每天坚持半个小时的游泳运动，对身体是非常有好处的。游泳的时候动作幅度也不需要太大，只要能使自己浮在水面上，达到放松身心的目的就可以了。游泳运动不仅可以治疗多种骨骼疾病，对于舒缓压力也是非常有帮助的。

2、跳绳运动也不错!

跳绳需要用到的器材很简单，只要家中备有一根跳绳就可以了。每天在起床后进行十来分钟的跳绳运动，不仅不会受到场地的限制，它对于唤醒一天的活力，舒展腰肢都是非常有帮助的。跳绳作为一种老少咸宜的运动项目，它不会受到太多条件的限制，因此建议大家每天都能跳跳绳。

3、跳健美操提升气质!

健美操主要是针对女性朋友的。健美操简单易学，能够起到塑身健美，提升自我气质，增强自信心的作用，因此建议女性朋友都能够学习几个自己感兴趣的健美操动作，每天都能够坚持跳一跳，不久之后你会发现自己身上微妙的改变。