经常听别人说，女人是水做的，美丽大方的女人是温柔如水，蛇蝎心肠的女人是红颜祸水，总之女人总是与水脱不开干系，而生活中，我们与水也是相互依存，那么冷水对女人有哪些危害？冷水对女性健康有什么影响？下面我们一起来看看。

1、冷水让女性远离健康

一般来讲，女性通过三种途径接触外界的水。其一是把水喝下去，其二是把水抹在脸上，其三，也就是最常见的方式，即把身体浸入水中，如沐浴、游泳、泡温泉，又如洗碗、洗菜、洗衣服等家务活需要借助水了。

但是，据2004年“女性用水健康调查”显示，目前我国有92%的家庭存在用水健康问题，夫妻年龄超过40岁的家庭用水健康情况更为严重，超过98%。

在我国，绝大所数妇女都具有勤俭持家的传统美德。但是，这种勤俭也让女性付出了代价，目前我国86%的家庭主妇不同程度的患有关节病或妇科病，而致病的“罪魁祸首”正是冷水，这与女性为省钱而舍不得用热水有极大的关系。

女性保健专家指出：冷水刺激性强，病菌含量高，经常接触可导致关节炎、胃寒、妇女病等疾病的发生，是女性健康的隐形杀手，常用冷水洗涮的家庭女性就越容易引发健康问题。

冷水：让女性远离健康

来自中医体质学会的王东坡教授认为，人体怕冷，是因为“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。而女性怕冷，多是缘于女性多阳虚体质，对较冷的东西耐受力差。科学研究还发现，女性皮肤里的“传感器”灵敏异常，只要大脑接受到“冷”的信息，血液循环系统就会自然退守到第二防线，瞬间感受到冰凉。

而在用水系统中，我国不少北方城市使用地下水，即使是在夏季，水温也是异常的寒冷，远远低于洗涮所需要的舒适温度，一旦寒气吸入体内，手脚就极易冰凉，时间一长，女性就极其容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。

据“女性用水健康调查”组委会介绍说，一个真实的事例非常值得重视：一位河北的女性由于冬季给宿舍洗大量衣物，浸泡在刺骨的凉水中，导致右臂关节扭曲，双手五指无法伸直，而且造成严重风湿性关节炎。

另一方面，女性特有的生理周期及抵抗力差等因素的存在，也决定了日常频繁接触冷水刺激，病菌易侵入体内，从而引起感冒和其它疾病。

同时，还有部分女性存在着认识误区，认为洗冷水澡有益健康，并且一年四季坚持不断。殊不知，对女性来说，洗冷水澡会让一些妇科疾病乘机“沾”上身。据医学专家介绍，洗冷水澡，因为水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，特别是在经期，哺乳期，怀孕期的女性，冷水刺激会引起多种妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

冷水，让女性远离健康。中华预防医学会妇女保健分会的项主任呼吁，为预防关节炎及妇科病的产生，女性应从有效抑制病菌，增强人体免疫力的角度多多考虑，在家庭生活中要适宜用水。

热水：5倍健康于冷水

有数据显示，热水是冷水洗洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，而且保证了健康。在调查中我们发现，90.8%的家庭认为需要在生活中增加热水，84.2%的家庭对热水5倍健康于冷水表示认同，60%的消费者认为热水应扩展到洗衣做饭等家务劳动。

综观当今欧美国家，热水使用已相当普遍，热水与冷水的使用比例已经达到9：1，而且欧美国家的洗浴用水是我国的4倍左右，约为150升/人。

与之相比，我国的热水使用状况就存在巨大差距。虽然在北京、上海、深圳等大中城市，已经有家庭选用盆浴、冲浪浴甚至单独装备蒸汽按摩房，但是，对在日常生活中广泛的使用热水却是认识不够。在中国家庭看来，只有高级宾馆才有24小时热水，并且这是较为奢侈的事情。

据了解，欧美国家在热水系统方面的投资，已经远远超出其在彩电、冰箱、洗衣机消费的总和，是我国的5倍左右。在使用范围上，欧美国家已经扩展到整个家庭用水系统，冷水只做饮用、冲厕。而在国内，热水仅仅做饮用和洗澡所用；

其实，造成我国热水使用局限，还有一个深层的原因，那就是我国能源的日渐紧缺，能源价格日趋上涨。然而，高昂的能源成本，注定了中国热水文明在传统能源的背景下无法实现，注定了中国推广20年的电、燃气热水器无法担当和完成热水革命的重任。

2、女人该如何保养自己

1.做好保暖工作

拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉!

2.以水滋养

内外通润女人是水做的，体内的水分不能损耗过度，身体时刻要保障有足够的水份代谢畅通，所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作!

3.运动ING

不要松弛想要让肌肤保持最佳状态，运动是最好的返老返童的仙丹，坚持每天做适量的有氧运动，时刻保持最佳状态，运动是最体现付出多少收获多少的事情!

4.不要浓妆

偏爱淡妆尽量不要把自己裹在粉堆后面，化一个淡妆即可，又保持优雅，又不会给自己肌肤太严重的负担，给自己肌肤做好清洁工作，让肌肤有足够的空间去呼吸空气!

5.不要绝食

坚持健康科学的减肥，不要用绝食的办法来减肥，绝食严重的损害你的健康，破坏你体内的机能，健康没有了一切都等于0!