女性朋友天同房美，很多时候为了穿漂亮的衣服不管天气如何，生活中很多女性朋友都出现这样的情况，那就是无论穿多少，都会出现手脚冰凉的症状，这是什么原因呢？那到底哪些女性朋友容易出现手脚冰凉的症状呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、容易手脚冰凉的女人

1、血糖太低或低血压的女性

身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。

同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。

2、压力过大的女性

时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。

3、体型太瘦小的女生

因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。

同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。

4、长时间待在冷气房的女性

长期待在冷气房，都使女性血流量减少、血行速度减缓，导致手脚冰冷。

5、衣物不够保暖的女性

如果手脚冰冷，有可能是体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好多件衣服，但手脚还是未恢复温暖，就该多注意啦。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷。

总结：女性体温不能过低，尤其是深冬时，有时会引起疾病，文章讲了女性过冬养生知识，让每位女性温暖过冬。

2、做个美丽“暖”女人

1、泡个40°C的热水脚

俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。专家曾经提出，女性在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草、橙花精油或者是红花，然后去拥抱一个美好夜晚。

2、按摩手法“走”起来

一些体温较低的女生，如果因为秋气受寒，小腿肌肉在半夜易发生抽搐，那一刻真是痛不欲生。通过对腿部淋巴系统的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促进血液循环，所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。

Step、1

双手包住脚踝，大拇指处于脚的正面，手掌心紧紧的包裹住脚踝。

Step、2

掌心紧贴肌肤，从脚踝向大腿根部按压并运动，左右腿各做5次。

Step、3

也可用双手掌心并拢相叠，用力按摩腿后部，左右各5此。

3、拒绝寒凉食品

寒凉的食物会造成血管的迅速收缩，影响气血循环和代谢速度，同时还会给胃部造成影响，阻碍酵素的分解，影响瘦身效果。

如果女性在生理周期食用了过于冰冷的食物，就容易形成血块或者腹部疼痛。

不要贪图一时的爽快，要坚定的对寒凉食品说不。毕竟养好身体后才能痛快享美食！