电视病，看到这个字眼大家应该都知道是跟电视相关的，现在就有很多人患有电视病。很多朋友因为长时间的看电视，缺乏体育锻炼，再加上久坐，所以身体很快就出现不适，就会得上电视病。专家研究表明，我们要想远离电视病的困扰，就需要日常多做些防护措施。下面我们一起来看看有哪些措施能远离电视病。

1、怎样才能远离电视病

1、控制好观看电视节目的时间，尤其是青少年和儿童，每次不宜超过30分钟，每天不宜超过2小时。

2、注意观看电视的距离，具体可根据电视的大小来决定，一般来讲，保持电视画面对角线的6-8倍距离即可。

3、端正看电视的姿势。

4、注意室内光线应与电视亮度相协调。

5、看一段时间电视后，尽量站起来活动一会，以促进血液循环。

6、看完电视后洗洗脸，以消除静电污染。

以上这些养生方法，只要你坚持使用，就可以远离电视病的威胁了。中医提示，无论是电视，还是手机、电脑等等，我们在使用的时候，都应该给自己设定一个时间段，不要长期使用这些电子产品。

2、如何预防孩子患电视病

1、看电视要有选择

现在的电视节目五花八门、鱼目混杂，父母要特别注意不能放任孩子，以免他们盲目、随意地观看不适合的内容。

中国青少年研究中心和中国社会科学院新闻与传播研究所课题组的专题研究显示，有两类节目最适合少年儿童观看：一类是儿童文学作品，像儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片；另一类是知识性作品，如大自然探险、科普专题、科幻题材等。

2、引导孩子看广告

开放的世界也是广告的世界。广告一般都会用艺术、夸张的手法去展示商品美好的一面。很多孩子喜欢看广告片，正是因为它的制作具有强烈的视觉效果，能在分秒之中把人牢牢吸引，加上广告词短小凝练、朗朗上口，孩子们过目成诵。所以，父母有责任提醒孩子不要盲从广告消费，学会判断广告信息的真伪，识其利而防其弊。

3、不要顺从孩子的要挟

为了看电视，孩子们会以哭闹相要挟，这时父母往往不知所措，大多是乖乖投降。面对孩子的这种情况，父母千万不能无原则地迁就，可以暂时冷落他们。如果孩子继续任性，就要严肃地警告他。让孩子从中渐渐体会规范、原则和秩序的涵义。

4、看完电视和孩子交流

聪明的父母会抓住有利时机和孩子交流，如看完动画片后可以问问孩子好看不好看，比如看了《狮子王》，可以问问孩子为什么辛巴那么勇敢。问这样的问题并不是要求孩子给出一个标准答案，而是通过和孩子的交流让他们在快乐中认识世界、增长知识。

5、父母带头有节制地看电视

要求孩子看电视有节制，父母自然要以身作则。现实生活中确实有些父母也把看电视作为主要的消遣方式，将大量的空闲时间花在电视机前，这时孩子很自然地效仿大人，“你们能看，我为什么不能看？”所以父母要有意识地克制自己，和孩子一起有计划、有选择地收看电视。