近视是眼睛疾病的一种，会对生活造成很多不利的影响，需要及时做好调理工作，那么眼睛400多度能够恢复正常吗？怎么样做才能帮助恢复视力？眼睛近视有一定的可能恢复正常，但是需要养成正确的生活方式，下面就来详细了解具体情况吧。

1、近视怎么恢复正常

一是养成良好的习惯，不在过暗、过亮，特别是阳光的直接照射下看书。如果经常使用电脑或者看电视的话，屏幕的亮度最好不要与环境形成强烈的反差。

二是学会做眼保健操。在学校里，要按照学校的安排做眼保健操。同时，每隔一小时还要进行一次眼部锻炼。最有效的方法是眼球顺时针转动36下，逆时针转动36上，近处看、远处眺望如此交替36次。

三是晚上尽量不要贪黑，眼睛要同书本保持一定的距离，这样就能有效解决400度近视的问题。

四是可以多吃一些具的明目护肝作用的菊花枸杞茶，多吃一些鱼类等海产品，这些都有利于视力恢复。

五是要佩戴度数合理的眼镜，度数过大或者过小都容易使视力加剧下降。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。