眼睛是人体较为脆弱的部分，如果护理不当，是很容易出现不适症状的，因此需要通过一些方式调理恢复，那么眼睛充血疼痛是怎么回事？哪些原因会导致眼睛充血疼痛？下面就来详细的了解眼睛充血疼痛的原因，以及需要注意的内容吧。

1、眼睛充血疼痛的原因

1.眼睛疲劳。长期熬夜，或长时间对着电脑，眼睛得不到足够的休息和放松或者有些朋友太长时间佩戴隐形眼睛。眼睛缺氧导致毛细血管破裂，就会出现充血干涩的症状。此时如果再受光线刺激或仍然得不到休息，就会出现眼睛疼痛的症状了。

2.眼部疾病。大部分人都有用手揉搓眼睛的习惯，手上的细菌就容易进入眼睛或者是佩戴隐形清洗不干净，眼部化妆品和化妆工具不洁等。细菌进入眼睛感染引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症，而眼睛充血疼痛，是眼部炎症的典型症状。还有充血性青光眼，也会出现眼睛充血疼痛的症状。

3.眼睛外伤。如碰撞摔倒时碰到眼睛，或者女性化妆时化妆工具如眼线笔睫毛膏等，不慎撞到眼睛，眼睛受刺激受伤就会出现充血疼痛的症状。

4.外部刺激。过强的光线刺激眼部，或者辣椒等辛辣刺激的物品不小心进入眼睛，在严重充血疼痛的同时，一般还会有不停流泪的症状，在清除掉这些刺激因素后充血疼痛的症状就会逐渐缓解。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。