不知道大家有没有这样一种经验，那就是一到冬天，很多女性都会穿很多衣服把自己包裹的厚厚的，但是就算这样很多女生的手脚还是很凉的，就像是夏天在井水里泡过的手，那么女人冬季应该如何保养？女人冬季手脚冰冷怎么办？下面让我们一起来看一看。

1、为什么容易手脚冰冷

      1.女人大多身体虚弱，阳气不足，阴气重所以会导致手脚冰凉。

2.女生大多数比较懒，不愿意经常运动，就会导致代谢率低，血液循环不畅，就容易手脚冰凉。

3.有些女生为了保持身材，很多东西都不吃，每天就吃一点东西，很容易造成营养不良，所以会手脚冰凉。

2、应该怎么办

      1.我们应该经常进行体育锻炼，让身体的新陈代谢加强，供血量提高了，就会感觉暖和许多。

2.多吃一些温补的食物，例如花生甜汤，山药排骨汤，羊肉等等，增加体质，身体抵抗力强了自然就不怕冷了。

3.我们应该均衡饮食，各类食物都吃一些，避免由于由于营养不良或者缺乏某种微量元素导致的手脚冰凉

4.我们可以多穿一些衣服，戴帽子等，增强保暖措施，衣服穿多了自然就不畏惧严寒了。

 3、冬季适合做的运动

      冬天不适合做一些剧烈的，流很多汗的运动，因此女生可以做一些小强度的运动，如瑜伽，散步，普拉提等等，让身体微微发热，就可以大大增强体质的目的。