可能很多人并没有意识到螨虫的危害，也不知道螨虫在哪里，其实我们生活的环境中到处都有螨虫，尘螨一般是出现在大家容易忽视的地方，特别是大家的床上，就算你经常清洗床上用品还是会有很多尘螨，但是能减少尘螨的数量，那尘螨的危害有哪些？如何赶走尘螨？

1、尘螨

尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落，像是枕头、被褥、沙发上，还有床底下、房间死角，都藏着大量的尘螨，杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉状物质，都能成为它们的食物。当你爬上床准备入眠，小东西们已经做好了准备，空气里有，床单上有，枕头里有，你盖的被子里也有。

2、尘螨的危害

尘螨是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一，是人类过敏重要的过敏原。不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

最常见的过敏反应包括：尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎。咳嗽、皮疹、打喷嚏都是过敏反应，这些过敏反应中，有80%与尘螨有关。

3、尘螨是怎么影响睡眠

尘螨的尸体、分泌物还是排泄物都是重要的过敏原，这些小颗粒非常轻，很容易随着空气被人体吸入。而一旦吸入，对于尘螨过敏的人来说，就有过敏的风险。这些小东西含有不同于人体的蛋白质，过敏体质人群的免疫系统一碰到这种「外来分子」，就会「紧急应对」产生抗体，造成毛细血管扩张、血管通透性增加、腺体分泌增加。于是，就会出现咳嗽、皮肤瘙痒和打喷嚏，这样的过敏反应打乱了你整个睡眠过程。

4、如何赶走尘螨

对于过敏情况不算严重的人，推荐的方法，就是减少日常生活中与尘螨，或者尘螨尸体、排泄物等的接触。

勤洗被单与枕套，定期拍打床上用品

勤洗被单、床套、枕套，并定期拍打床上用品，这样可以保证大部分的尘螨及其分泌物、排泄物以及尘螨赖以生存的食物被清洗或拍打掉。

处理死角积灰，用高效吸尘器

减少可见的灰尘，用湿毛巾擦除死角的积灰，建议用高效吸尘器对房间的各个角落进行清理，特别是床上用品。

使用除湿器，保持房间干燥

螨虫不喜欢干燥，人体适宜的湿度条件一般是30%～50%，通过除湿器把室内湿度控制在这个水平，可以有效减少尘螨孳生。

被忽略的尘螨聚集地

最容易忽视的尘螨聚集地其实是床垫！我们的床垫内部积聚了大量的尘螨尸体及其分泌物、排泄物。

5、怎么去除床上的螨虫

(1)洗涤

近年来，在欧美等国家，很流行地使用一种特殊材料制成的、有微孔的面料做成的床垫罩、羽绒被罩、枕头罩，这种材料制成的罩仅能使水进出，而阻止螨虫的进入，可降低尘螨100倍。这个罩比过去用的塑料制品好得多，塑料虽光滑，但没有通透性，可以使霉生长。

用这种特制的罩将床垫、羽绒被、枕头罩上，每周将这种罩洗一次或用抹布擦干，防止螨在上面积聚，再在通风的地方晾一会儿使之完全干燥，就能减少尘螨的污染。

床上用品每周必须洗涤一次，水温在60℃以上，浸烫10分钟最好，这样可以杀死尘螨；100℃的热水不仅可以杀螨，还可以杀灭所有与尘螨有关的过敏原；而凉水只能冲移而不能杀螨。

(2)曝晒

不能清洗的卧具，如枕芯、棉被胎、床垫等，应该经常在日光下曝晒、拍打，如果经济条件允许，每2-5年应该全部更换一次。

(3)冰冻

寒冷、冰冻也能杀死螨，0℃以下时，尘螨不能存活；0～7℃时尘螨虽能存活，但无繁殖能力。洗完的床单被套等也可装在塑料袋中放入冰箱或冰柜（如果你家的冰箱足够大的话）中过夜，这也是杀螨的好方法。

(4)平板床

如果你或你家的人对螨过敏，你最好选择一个无任何装饰、金属框架的平板床，如果是双层床（上、下铺），对螨虫过敏的人要睡在上铺。