包皮过长是男性朋友中比较常见的一个问题，现在几乎有百分之六十的男性都有包皮的问题，大部分人在意识到自己包皮过长的时候都会选择手术去除包皮，以免影响性生活，那么男人包皮过长的原因有哪些？男人包皮过长如何自测？下面我们一起来看看。

1、到底什么是包皮过长

包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和丁丁头，往往伴有包茎。本病与遗传有关，可分为真性包皮过长和假性包皮过长。包皮过长的患者应及早手术治疗。对于无炎症包皮过长，只要经常将包皮上翻清洗，也可不必手术。

2、男人包皮过长的原因

男性的包皮缺乏伸缩力，若包皮口生来狭窄，则容易出现包皮过长的现象或者是男性的丁丁缺乏向上生长的能量，丁丁的生长远远慢于包皮的生长速度，结果导致包皮过长。

男性的丁丁受到细菌的侵扰，导致丁丁体收缩紧张，造成包皮过长。丁丁受病菌侵扰而收缩紧张，就像人体感到寒冷会缩成一团一样，丁丁受到病毒伤害时，会自我保护条件反射般收缩，特别是包皮过长、包茎的环境更是滋生病菌，造成丁丁收缩，使病情加重。

先天性的丁丁头包皮粘连；后天性丁丁包皮炎症性粘连或者包皮炎，都可造成包皮过长。丁丁包皮由于外伤血肿造成粘连，或烧伤愈合后形成瘢痕造成对包皮的牵拉力量增强，导致包皮不能上翻，丁丁头不能显露。

3、如何自测是否包皮长

1、包皮口覆盖龟头或大部分龟头。

2、包皮完全覆盖丁丁头且不能上翻至丁丁冠状沟。

3、包皮虽然能上翻露龟头，但包皮口很小，上翻困难。

4、三岁以后包皮仍不能翻转至冠状沟者。

5、排尿时包皮鼓起如球，排尿困难。

6、包皮口较紧，用力可将包皮翻转至冠状沟，但不能自然回复，需借助外力回复。

7、排尿后，最后几滴尿液不易排尽。

8、经常性包皮发炎。

温馨提示：包皮过长是男性较为关注的健康问题之一，也成了很多人的难言之隐，但是男性要知道包皮不仅仅只会危害到自己，对女性的健康也会造成影响，但也无需过分担心，可以通过以上的情况进行自测如果属于包皮过长尽早治疗就可一次性摆脱烦恼。

4、男人包皮过长怎么办

能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟头的分离速度，就可以降低男性包皮过长或包茎的发生率，这是一个最简便而有效的方法。

每次应翻动多少长度比较合适？这是一个科学的问题。应根据包皮个体的不同状态来决定包皮的翻动程度。一般初次翻动应轻轻地试着翻动一下，如包皮很容易地就翻过来露出了龟头，且孩子也无明显的不适感觉，这样的包皮不需要费太大的工夫，随着阴茎的发育包皮会慢慢地回缩，不翻动它也不会发生包茎。对那些翻动包皮时，因包皮口较小，包皮不能外翻露出龟头，且翻动时有明显的不适甚至疼痛者，不应勉强从事，而应循序渐进地一点点地扩张，在多次地人工扩张下，包皮口就会慢慢地扩大，包皮会慢慢地缩短，最终会使隐蔽的龟头“崭露头角”。

包皮的发育不是一时的事，要经过数年缓慢的历程。因此，人工翻动包皮也不能依赖一次或几次就能达到目的，切不可操之过急，那样会适得其反，甚至造成包皮的撕裂伤、感染，反而加重包皮的病变。所以包皮的人工翻动，头几次最好在医师的指导下进行。

如果想要快速见效的话，最好是做手术去除包皮。